Plan de travail de classe 1-10 pour l'éducation physique

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TAQPLAN THÉMATIQUE VIM
 
1-СИНФ
Physique  éducation 66 heures
 
№
1e année
 
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
10
4
2
2
2
2
Athlétisme
6
2
4
3.
Jeux d'action
33
10
6
6
2
1
8
4
Échecs
2
2
5
Gymnastique
11
4
3
4
6
Travail de contrôle
4
1
1
1
1
Jami
66
8
10
8
6
6
6
6
7
9
 
№
1e année
1-quart (18 heures)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
+
+
+
+
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Échecs
+
+
6
Travail de contrôle
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1
Théorie: Qu'enseigne l'éducation physique ? Expliquer le but et les tâches de la science de l'éducation physique, son importance pour un développement humain sain.
1
2
Théorie:  Agenda Expliquer l'importance de la routine quotidienne, la nécessité pour une personne de vivre longtemps et de montrer une activité efficace à travers des exemples.
1
3
Théorie : Comment faire l'agenda d'un élève ?
1
4
Théorie : exercice du matin
1
5-6
Échecs : échiquier, notation des échecs, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu.
Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu.
2
7
Athlétisme: Types de mouvement.
Marcher en cercle à des vitesses lentes et moyennes. Marcher en ligne droite sur la pointe des pieds, sur le talon, à l'intérieur et à l'extérieur du pied ; en veillant à garder le chiffre correct.
1
8
Athlétisme: Méthodes de mouvement.
Course à pied, départ bas, sortie de départ Course de vitesse, course de fond, exercices de finition.
1
9
Jeux d'action : "Chacun vite chez soi", "Danak",
1
10
Jeux d'action : "Charkhpalak", "Ne vous mouillez pas les pieds"
1
11
Jeux d'action : "Relais de balle", "Relais de saut"
1
12
Jeux d'action : ", "Tirez sur la cible", "Cache-cache"
1
13
Jeux d'action : "Puzzle", "Tortishmachok", "Chamalash",
1
14
Jeux d'action : "Fuyez, mon enfant, la neige est arrivée", "De Melon Police"
1
15
Jeux d'action : "Trouvez le majeur", "Piège"
1
16
Jeux d'action : "Qirqtash", "Zaghizgan"
1
17
Jeux d'action : "Olibkochar", "Zhambul"
1
18
Jeux d'action : Beshtosh", "Drapeau rouge", "Plantation de pommes de terre"
1
№
1e année
2 Quart 14 heures
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
+
+
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5
Échecs
6
Travail de contrôle
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19
nazaré : Exercice matinal L'importance de l'exercice du matin pour le développement du corps humain et pour se rafraîchir pendant la journée. Faire des exercices du matin.
1
20
Théorie: La propreté est un gage de santé. L'importance des soins corporels.
1
21
Jeux d'action : "Bell", "Sakradomspumchuklar". « Va et vient »,
1
22
Jeux d'action : "Blanc, bleu", "Chèvres"
1
23
Jeux d'action : « Painter », « Persimmon » Prenez la corde sous vos pieds
1
24
Jeux d'action : "Constructeurs", "Cosmonautes", Qui tourne vite
1
25
Jeux d'action : "Soqqa", "Olibkochar"
1
26
Jeux d'action : "Ne laissez pas tomber la balle dans le cercle"
1
27
Jeux d'action : "Watchman", "Toportaga"
1
28
Jeux d'action : "Kangourou", "Relais avec une corde"
1
29
Jeux d'action : Who Sniper "Jump and Run"
1
30
Jeux d'action : Passer le ballon entre les jambes "Sautons ensemble", "Fort et agile"
1
31
Jeux d'action : "Surmonter les obstacles", "Qui tirera le plus loin"
1
32
Jeux d'action : "Faire tomber la balle dans le panier", "Tug",
1
№
1e année
 
3er trimestre (18 heures)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
+
+
N
 
Т
Т
+
+
+
+
 
3.
Athlétisme
Т
Т
4.
Jeux d'action
+
+
Т
Т
+
N
5
Échecs
Т
Т
6
Travail de contrôle
Т
Т
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33
Théorie: Exercer. Règles de sécurité aquatique. Faire de l'exercice.
1
34
Théorie: Sportive équipement.
Les équipements sportifs et leur utilisation dans le respect des règles de sécurité
1
35-36
Gymnastique: Alignement va encore s'aligner méthodes. "Debout !", "Debout !", "Debout !". Exécution des exercices "Droite !", "Gauche !", "Retour !", "Pas !", "Stop !" .
2
37-38
Gymnastique : Enseignement des éléments du mouvement de la danse en combinaison avec des exercices de gymnastique artistique.
Effectuer des mouvements des mains et des pieds qui correspondent aux éléments des danses folkloriques accompagnés de musique. Par exemple : "Chittigul", "Chertmak", "Danse du canard", "Pas de valse". "Andijan Polka" vah.k
2
39
Gymnastique:  Physique adjectifs faire monter va contrôle faire
Effectuer un ensemble donné d'exercices pour entraîner les qualités physiques.
1
40
Gymnastique:  La figure ajuster
Effectuer les procédures de formation parfaitement correcte de la figure.
1
41
Gymnastique:  Pied plat.
Donner une compréhension des pieds plats.
1
42
CONTRÔLE 1 ESTHI
(35-41 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
43
Jeux d'action : Passer le ballon par le haut "Avez-vous passé, asseyez-vous"
1
44
Jeux d'action : "Circle", "Cockfight"
1
Cours 45-46 vacances
 
 
 
 
47
Jeux d'action : "Ciblage en binôme", "Canne à pêche"
1
48-49
Gymnastique: Main force en augmentant des exercices.
Effectuer des exercices qui développent la force de la main.
2
50
Gymnastique: Pied force en augmentant des exercices.
Faire des exercices qui développent la force des jambes.
1
51
Gymnastique: Ventre muscles développeur des exercices. Faire des exercices qui développent les muscles abdominaux.
1
52
CONTRÔLE 2 ESTHI (mené sur la base du BKM dans les leçons 47-51)
1
 
 
 
№
1-classe
4-quart (16 heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
+
+
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
N
 
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Échecs
 
6
Travail de contrôle
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53-54
Théorie: Sportive entrée
Renseignez-vous sur le gymnase et les règles d'utilisation du gymnase.
2
55-56
Athlétisme:  Agilité développeur des exercices. Faire des exercices qui développent l'agilité.
2
57-58
Athlétisme: Endurance en augmentant des exercices.
Faire des exercices d'endurance.
2
59
3-CONTRÔLE DES TRAVAUX
(Tenu sur la base du BKM dans les leçons 55-58)
1
 
 
 
60
Jeux d'action : "Tir à deux",
1
61
Jeux d'action : "Qirqtash", "Berger"
1
62
Jeux d'action : cavaliers de l'espace
1
63
Jeux d'action : Qui est le plus rapide dans "Melon Police"
1
64
Jeux d'action : Sopalak "Boîtes magiques"
1
65
Jeux d'action : Pêche "Karmokcha"
1
66
Jeux d'action : chasseur de tireurs d'élite "Mashqnibajar
1
67
Jeux d'action : Insiz Lapin
1
68
4-CONTRÔLE DES TRAVAUX
(Tenu sur la base du BKM dans les leçons 60-67)
1
 
 
 
                       62 heures pour étudier des sujets
                       4 heures pour le travail de contrôle
                       Un total de 66 heures
                                                                                                                                              2-СИНФ
Physique éducation 68 heures
 
№
2e année
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
2
1
1
2.
Gymnastique
15
5
7
3
3.
Athlétisme
13
6
7
4.
Jeux d'action
28
7
6
6
3
6
5
Échecs
2
2
6
Natation
2
2
7
Travail de contrôle
6
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
7
7
6
8
6
8
8
№
2e année
 
1er quart-temps (18 heures)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
+
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Échecs
+
+
 
6
Travail de contrôle
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-2
Échecs cours. Échiquier, notation d'échecs, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu. Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu.
2
3-4
Athlétisme: En marchant
Distances de marche à des rythmes différents ; changer la vitesse de déplacement; tenir la main dans différentes positions; marcher le long de la ligne du tapis roulant jusqu'à la destination désignée.
Lever le genou, franchir des obstacles de 50 à 60 cm; effectuer des exercices de marche avec des pas fréquents et des demi-accroupissements.
2
5-6-7
Athlétisme: En cours
Exercices de course sur la pointe des pieds, debout avec le genou haut ;
Courir sur des haies basses ;
Excès de vitesse; jogging pendant 4 minutes en alternant course et marche; 3 × 10 navettes ;
Courir à un rythme soutenu sur une distance de 30 mètres.
3
8
Athlétisme: Sauter
Sauter d'un pas à la longueur, à la hauteur ; saut en longueur avec 4-6 pas; courir et sauter tout droit.
.
1
9
1- LE CONTRÔLE ESTHI
(1-9 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
 
10
Théorie : Agenda scolaire
1
 
 
 
11-12
Jeux d'action
Organisation et conduite indépendantes de jeux d'action en dehors de la classe, participation à celle-ci; enseignement de jeux d'action et participation à des jeux préparatoires à des jeux sportifs, respect des règles.
L'ordre des jeux d'action - règles et enseignement des jeux d'action utilisant des balles, des cordes et d'autres équipements. Réaliser des jeux d'action basés sur des exercices tels que courir, sauter, lancer le ballon avec précision. Courir, sauter, lancer, grimper, s'accrocher à la barre horizontale selon des critères précis.
1
13
 Jeux d'action "Trouvez le caché", "Tirez sur la cible"
2
14
Jeux d'action : "Charkhpalak", "Chacun vite chez soi"
1
15
Jeux d'action : "Danak", "Ne vous mouillez pas les pieds"
1
16
Jeux d'action : "En ligne !", "Relais sautant"
1
17
Jeux d'action : "Relais balle", "Qui ramasse le plus de noix"
1
18
2- LE CONTRÔLE ESTHI
(11-17 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
2e année
 
2- quart (14 les heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
 
1.
Connaissance théorique
+
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
 
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
5
Échecs
 
6
Travail de contrôle
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19
Théorique : Besoins nutritionnels
1
 
 
20-21
Jeux d'action : "Cache-cache", "Qui jette loin"
2
 
 
22
Jeux d'action : "Tipishmaq", "Tortishmachok"
1
 
 
23
Jeux d'action : "Chamalash", "Gochbolam, Gorkeldi",
2
 
 
 
24-25
Jeux d'action : Lapins sur poteau, Insiz kuyon
2
 
 
26-27
Jeux d'action : "Shepherd", "Trap" Qui est rapide
2
 
 
28-29
Jeux d'action : "Qirqtash", "Zaghizgan", "Olibkochar"
2
 
 
 
30-31
Jeux d'action : "Beshtosh", "Kizilbairog", "Cartoshkaekish"
2
 
 
 
32
3- LE CONTRÔLE ESTHI
(19-31 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
2e année
 
3er quart-temps (20 heures)
33
34
35
36
37
83
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
 
3.
Athlétisme
4.
Jeux d'action
+
+
+
5
Échecs
6
Natation
7
Travail de contrôle
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33
Gymnastique: Saf des exercices.
Exercices d'alignement ; alignez et réalignez d'une ligne à deux ou trois lignes
1
34-35
Gymnastique: Exercices de développement général
Effectuez correctement différentes positions tout en effectuant des exercices de bras et de jambes pour façonner correctement la silhouette.
Effectuez une série d'exercices sans objets ni objets; effectuer une série d'exercices près de l'échelle de gymnastique et avec du matériel de gymnastique (bâtons, cordes, petites balles, sacs de sable)
2
36
Gymnastique: Reposant sur saut
Exercices effectués sur le banc de gymnastique en position couchée sur les mains et à genoux.
1
37
Gymnastique: Scratch sortie
Sur un siège de gymnastique incliné (200- 300) saisir le coin d'en bas et d'en haut; ramper à quatre pattes sur le sol (à genoux) autour d'un cercle, pousser une balle en peluche devant vous en alternance avec vos mains
2
38
4-CONTRÔLE DES TRAVAUX
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 33-38)
1
39
Gymnastique: Scratch sortie
Passage sous un obstacle (30-40 cm de haut) ; sauter par-dessus un obstacle d'une hauteur de 70 cm; effectuer des exercices de saut d'un siège à l'autre (intervalle 20-30 cm).
1
40-41
Gymnastique:La gueule de bois.
Suspendu en position debout et couchée; plier les jambes et écrire en étant suspendu à l'échelle de gymnastique en position debout.
Suspendu avec les bras pliés ; tractions en position penchée, exercices suspendus sur une barre horizontale basse.
2
42
Gymnastique: Dépendance. Allongé sur les mains et à genoux, "kon" de gymnastique, exercices effectués sur le banc de gymnastique
1
 
 
 
43-44
Gymnastique: Équilibre stockage
Marcher sur une chaise de gymnastique en tenant des objets en main (ballon, cerceau, bâton de gymnastique); marcher en divers mouvements sur les obstacles au-dessus de la chaise de gymnastique en position inclinée ; pas de côté; marcher sur les lignes tracées au sol.
Debout sur une jambe, tenant les mains dans différentes positions, levant l'autre jambe sur le côté, en avant, en arrière; en équilibre sur une jambe et les bras sur le côté ; formant une "hirondelle" ; debout sur des demi-échasses.
 Debout sur une jambe, tenant les mains dans différentes positions, levant l'autre jambe sur le côté, en avant, en arrière; en équilibre sur une jambe et les bras sur le côté ; formant une "hirondelle" ; sur pilotis debout
2
45
Gymnastique: Acrobaties.
S'accroupir d'avant en arrière en s'accroupissant ; debout sur des pelles; rouler sur les côtés; formant un "pont" en position allongée.
1
46
5-CONTRÔLE DES TRAVAUX
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 39-45)
1
47
Gymnastique: Acrobaties.
Allongé sur le ventre, tenez les extrémités des deux jambes avec les mains et serrez ; effectuer divers exercices avec des cordes et des brides.
1
48-49
Gymnastique: Artistique gymnastique va Danse éléments. Exécution d'exercices accompagnés de musique; sautez en avant et marchez vers la droite; adapter les mouvements des mains et des pieds à la musique.
Jouant des rythmes de musique nationale: "Andijan polka", "Lazgi". Éléments de gymnastique rythmique et d'aérobic: "Waltz", "Polka steps", "Duck dance".
2
50
Jeux d'action "Appel par numéros", "Sacra moineaux aux amandes"
1
 
 
 
51-52
Jeux d'action"Peuplier blanc, peuplier bleu", Kim Mergan "Enfants de chèvre"
2
№
2e année
4er quart-temps (16 heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
 
5
Échecs
 
6
Natation
+
+
7
Travail de contrôle
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53
Athlétisme: Saut.
saut en longueur debout; courir et sauter par-dessus une barrière de 40 à 50 cm de haut; course à pied et saut en longueur
1
54
Athlétisme : Lancer
1
55-56
Athlétisme: Exercices à compléter.(2 heures).
Lancer un jouet en peluche, lancer un jouet en peluche et effectuer des exercices.
En position assise, lancez un haltère (1 kg) vers l'avant depuis la poitrine en position debout avec les deux mains.
2
57-58
Athlétisme:  Tennis balle avec exécutable des exercices. Lancer une balle de tennis d'une main vers une cible et à distance ; tirer des balles grandes et petites sur une cible horizontale et verticale à une distance spécifiée.
5-6 étapes pour lancer la balle de tennis sur la cible
2
59
Athlétisme:  Kross préparation
Règle de course de fond ; courir doucement sur des endroits pas trop hauts et bas, inégaux. Courir en alternance avec la marche
1
60
6-CONTRÔLE DES TRAVAUX
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 53-59)
1
 
 
 
61
Jeux d'action : "Soqqa", "Olib kochar"
1
62-63
Jeux d'action : "Toportaga", "Kangaroucha", "Relais avec la corde",
2
64-65
Jeux d'action : "Surmonter les obstacles", "Qui tirera le plus loin", "Lâcher la balle dans le panier" "Tug"
2
66
Jeux d'action : "Tirer en cercle", "Combat de coqs", Relais avec un ballon
1
67-68
Natation : Natation
Apprendre les éléments de la natation libre. 25 mètres de nage libre. Jeux liés à la natation : "Cigogne et grenouilles", "Pêcheur et poisson", "Combat de boules", "Marin".
2
                62 heures pour étudier des sujets
                6 heures pour le travail de contrôle
                Un total de 68 heures
3- CLASSE
Physique éducation 68 heures
3e année
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
2
2
3.
Athlétisme
13
6
7
4.
Jeux d'action
26
8
3
6
3
6
5
Futbol
5
5
6
Gymnastique
13
4
6
3
7
Natation
2
2
8
Travail de contrôle
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
7
7
6
7
7
8
8
№
3e année
1er quart-temps (18 heures)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
+
+
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Futbol
6
Gymnastique
7
Natation
8
Travail de contrôle
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-2
Échecs cours. (2 heures).
Échiquier, notation d'échecs, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu, règles de mouvement des pièces, début de la partie.
2
3-4
Athlétisme: En marchant
Marcher à un rythme lent, moyen et rapide ; différents mouvements avec les mains en marchant (par exemple : mains devant, sur le dessus, applaudissements, etc.).
Marcher le long de la ligne du tapis roulant à l'aide d'objets (bride, boule).
2
5-6-7-8
Athlétisme:  En cours d'exécution.
Exercices qui augmentent la qualité de la vitesse. Sprint départ bas 30, 60 m et navette 4×10. Courir sur des haies d'une hauteur de 30 à 40 cm, courir à mi-distance, respirer et expirer correctement pendant la course.
courir sur des distances de 1000 à 1500 mètres; règles de fonctionnement du relais.
4
9
1. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 3-8)
1
10-11
Jeux d'action: Actif les jeux jouer règles.
Habitué à la discipline, à la patience, aux sorties précipitées, à la modération des appels dans les jeux.
Passer le ballon, sauter les cordes, viser, tirer à distance et effectuer des jeux d'action avec des jeux de sport
2
 
 
 
12-13
Jeux d'action:  Actif des jeux d'abord exécutable des exercices.
Exiger que les élèves organisent le jeu de manière indépendante tout en enseignant les éléments du sport. Par exemple, courir depuis des sièges de gymnastique, sauter, porter des bâtons de gymnastique, courir et porter, faire des relais.
Organisation indépendante de jeux allant du sport au volley-ball, etc.
2
14
Jeux d'action: "Gardien", "Qirqtash"
1
15
Jeux d'action:  "Combat de balle", "Au capitaine de balle"
1
16
Jeux d'action:  "Tunvakun", "Karmokcha"
1
 
 
 
17
Jeux d'action:  "Roue", "Tir à la corde"
1
№
3ème classe
2er quart-temps (14 heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
3.
Athlétisme
4.
Jeux d'action
 
 
 
 
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
Gymnastique
+
+
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Natation
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Travail de contrôle
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-20
Gymnastique: Développeur universel des exercices
Effectuez correctement diverses situations lors de l'exécution d'exercices de bras et de jambes pour façonner correctement la silhouette; se déplaçant en proportion avec les partenaires lors de l'exécution d'exercices en ligne.
Effectuer un complexe d'exercices complets sans objets et avec des objets. Apprendre à composer indépendamment 4-5 exercices complets.
2
21-22
Gymnastique: Reposant sur saut
Garçons - sauter d'une position debout sur un "kozyoli" de gymnastique de 90 cm de haut avec les mains et sauter doucement vers le haut; écrire les jambes en sauts.
Filles - sauter sur la "mine" de gymnastique d'une hauteur de 80 à 90 cm, s'appuyer sur les mains et sauter doucement d'en haut; écrire les pieds en sautant).
 
2
23-24
Jeux d'action : "Sniper", "Prenez le ballon rapidement"
2
25
Jeux d'action:  Sauter de rebord en rebord
1
 
 
 
26
Jeux d'action:  Piège
1
28
Jeux d'action:  Qui tire loin
1
29-30
Jeux d'action:   Sauter de cercle en cercle, jour et nuit
2
31
Jeux d'action:   Chasseur de tireurs d'élite
1
32
3. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 23-31)
1
 
 
 
№
3e année
3er quart-temps (20 heures)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
 
 
3.
Athlétisme
4.
Jeux d'action
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5
Futbol
6
Gymnastique
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33-34
Gymnastique: Scratch sortie
Effectuer des exercices qui développent la force des bras en rampant sur un banc de gymnastique incliné.
Apprendre à grimper librement sur une corde de 3 façons ; Accrochez-vous à l'échelle de gymnastique avec votre dos sur vos mains pendant 30 secondes.
 
2
35
Gymnastique: Gueule de bois
Équipement de gymnastique : effectuer des exercices sur des échelles de gymnastique, des singles, des sièges de gymnastique ; suspendu aux mains et levant les genoux
1
36
Gymnastique: Les soutiens.
Tirer sur une barre fixe (garçons), s'appuyer sur une chaise de gymnastique, plier les bras et écrire (filles).
1
40-41
Gymnastique: Équilibre sauvegarder
Marcher sur le banc de gymnastique sur la pointe des pieds, faire un pas de côté, garder l'équilibre ; formant une "hirondelle" ; marcher à reculons sur un banc de gymnastique, se tordre et s'agenouiller, marcher sur un plan incliné.
Tourner la partie inférieure (arrière) du siège de gymnastique ; marcher sur le banc de gymnastique, lancer le ballon et se suspendre
2
42
4- CONTRÔLE DES TRAVAUX
(33- menée sur la base de BKM en 41 leçons)
1
 
 
 
43-44
Jeux d'action,,Espace'', ,, Hammatezda à sa place''
2
 
 
 
45-46
Jeux d'action  "Relais en cours d'exécution", "Appel par numéros"
2
47-48
Jeux d'action  "Quirkytash", "Sauter par-dessus les couloirs"
2
49-50
Jeux d'action  "Piège" "Passer le ballon entre les jambes"
2
51
Jeux d'action; ,, chasseur de tireurs d'élite ''
1
52
5. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 43-51)
1
 
 
 
№
3e année
4er trimestre
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
+
N
 
4.
Jeux d'action
5
Futbol
+
+
+
+
+
N
6
Gymnastique
7
Natation
+
+
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53
Athlétisme: Saut.
Exercices de saut et saut en avant
1
54
Athlétisme : Exercices de saut sur une jambe.
1
55-56
Athlétisme Course à pied, saut en longueur et saut en hauteur.
2
57
Athlétisme : saut en longueur debout
1
 
 
 
58-59
Athlétisme: Lancement.
Lancer une balle de tennis en position debout avec la main droite et la main gauche ; lancer la balle de la position debout vers la cible Courir et lancer la balle de tennis à distance.
2
60
6. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 53-59)
1
61-62-63-64-65
Football: Futbol
Règles du football Porter le ballon librement.
Exercices pour un transfert correct du ballon à un partenaire en position debout et en mouvement.
Remise en jeu (coup de pied, corner). Apprendre aux joueurs à suivre les règles de sécurité pendant les jeux et les exercices.
5
66
7. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(Conduit sur la base du BKM dans les leçons 61-65)
1
67-68
Natation.
Jeux liés à la natation : "Cigogne et grenouilles", "Pêcheur et poisson", "Combat de boules", "Marin".
2
               61 heures pour étudier des sujets
            7 heures pour le travail de contrôle
            Un total de 68 heures
                                                                                                               4- CLASSE
Physique éducation 68 heures
№
4e année
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1
Connaissance théorique
13
2
2
1
1
1
2
1
2
1
2
Échecs
2
2
3
Athlétisme
4
4
4
Jeux d'action
12
4
4
4
5
Jeux de sport (éléments)
4
2
2
6
Futbol
4
4
7
Gymnastique
20
2
4
6
5
3
8
Natation
1
1
9
Travail de contrôle
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
8
6
8
7
5
8
8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
№
4e année
 
1-trimestre (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1
Connaissance théorique
+
+
+
+
 
2
Échecs
 
 
+
+
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Athlétisme
 
 
 
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Jeux d'action
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
 
 
 
5
Jeux de sport (éléments)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
N
6
Futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Gymnastique
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Natation
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Travail de contrôle
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Leçon
Sujet et tâches
Soat
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1
Théorie: Entrer.
Informations sur le but de l'éducation physique, des sports et des sports
1
2
Théorie: des étudiants kun commande.
Routine quotidienne, exercice du matin, hygiène personnelle, nutrition, routine et importance du temps de sommeil.
1
3-4
Échecs cours.
Échiquier, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu.
Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu. Tuer une seule corne, tuer avec du farzin, tuer avec du zinc, tuer avec deux éléphants, tuer avec deux chevaux.
2
5
Athlétisme : À propos de l'athlétisme et de ses types.
1
6-7
Athlétisme: Harakat qualités développer oid des exercices. (lumière athlétisme).
Des exercices qui développent la vitesse, l'agilité, l'endurance.
2
8
Athlétisme:  Kross préparation.
800-1000 m course alternée avec 100 m marche
1
9
1- CONTRÔLE DES TRAVAUX
(5-8 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
10
Théorie: Aux étudiants être placé hygiénique exigences.
Les exigences d'hygiène, l'importance de la routine quotidienne, expliquant la nécessité pour une personne de vivre longtemps et de travailler efficacement à travers des exemples.
1
11
nazaré: Exercer facteurs.
L'importance de l'exercice et de l'exercice du matin pour le développement du corps humain et pour se rafraîchir pendant la journée.
1
12-13
Jeux d'action: "Peuplier blanc, peuplier bleu ?", "Appel par numéro"
2
14-15
Jeux d'action: "Qirqtash", "Qui est rapide?", "Olib chachar"
2
16-17
Pensées sportives . Handball : Histoire du handball. Savoir rester dans la position debout du joueur Savoir lancer et attraper le ballon, apprendre à frapper le ballon (lentement) dans le but.
2
18
2. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(13-17 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
№
4e année
2er quart-temps (14 heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1
Connaissance théorique
+
 
+
 
2
Échecs
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Athlétisme
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Jeux d'action
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Jeux de sport (éléments)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
Futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
Gymnastique
 
 
 
 
 
+
+
 
+
+
+
+
N
8
Natation
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Travail de contrôle
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Leçon
Sujet et tâches
Soat
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19
Théorie:  Exercice en plein air.
1
20-21
Jeux d'action: "Lancer le ballon dans le panier"
 
2
22-23
Jeux d'action: "Passage de balle et relais de course", "Relais de course", "Relais de balle"
2
24
CONTRÔLE 3 ESTHI
(20- Basé sur BKM en 23 leçons o 'détenu)
1
 
 
 
25-26
Gymnastique.
Faire comprendre les éléments de la gymnastique, enseigner des exercices de gymnastique rythmique, des éléments de mouvement de danse.
Effectuer des mouvements des mains et des pieds qui correspondent aux éléments des danses folkloriques accompagnés de musique. Par exemple : "Chittigul", "Chertmak", "Danse du canard", "Pas de valse". "Andijan Polka" vah.k.
2
27
Théorie:   Exercice avec de l'eau
28-29-30
Gymnastique. Développeur universel des exercices.
Accroupi sur les genoux, battant debout sans l'aide des mains; effectuer des exercices sur une échelle de gymnastique et un siège de gymnastique.
Effectuer des exercices de développement général avec des objets (bâtons de gymnastique, haltères, brides, petites balles, corde, etc.
3
31
Gymnastique. D'abord des exercices complexe.
Exercices qui développent les muscles des bras et des épaules.
1
32
 4. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(25-31 basé sur BKM dans les classes o 'détenu)
1
 
 
 
 
 
№
4e année
 
3er quart-temps (20 heures)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1
Connaissance théorique
+
+
+
+
 
2
Échecs
 
 
 
3
Athlétisme
4
Jeux d'action
5
Jeux de sport (éléments)
6
Futbol
7
Gymnastique
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Natation
9
Travail de contrôle
Leçon
Sujet et tâches
Soat
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33
nazaré; Faire du sport au soleil
1
34
Gymnastique.  Drapeaux avec exécutable des exercices.
Exercices de développement à travers les drapeaux
1
35
Gymnastique.  Gymnastique bâton avec exécutable des exercices.
Exercices qui développent les muscles du dos et des jambes
1
36
Gymnastique.  Dans la corde exécutable des exercices.
Des exercices qui développent l'agilité et l'endurance.
1
37
Gymnastique.  Alignement va encore s'aligner (1 heures).
Exercices d'alignement d'une ligne à deux lignes, d'une ligne à trois lignes. "Droite !", "Gauche !", "Retour !", "Pas !", "Stop !" fais les excerises
1
38-39
Gymnastique.  A la corde scratch sortie
Montée sur corde libre, montée et descente sur corde à trois voies.
Accroché au mur du mnastika tout en escaladant la corde verticale en trois mouvements. Escalade avec la technique des trois méthodes de mouvement, effectuant des exercices d'escalade jusqu'à 2-3 mètres dans la méthode indiquée sur une corde verticale.
 
2
40
5. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(34-439 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
41
Théorie:  Prévention des blessures et premiers secours.
 
1
42
nazaré;  À propos de la formation correcte de la figure
.
1
43
Gymnastique. Lourd chose augmenter va olib aller mettre
Exercices qui développent la force, l'agilité, l'endurance.
1
44-45
Gymnastique.  Un mélange va Facile gueule de bois.
Tractions sur une échelle de gymnastique (simples tractions unilatérales côte à côte à partir d'une position suspendue sur une échelle de gymnastique).
Passer de l'échelle de gymnastique au banc de gymnastique incliné; transférer la jambe gauche et droite sur le côté en s'appuyant sur l'échelle de gymnastique; suspendu à la barre, suspendu avec les jambes pliées, suspendu avec les jambes pliées et soulevé vers l'avant
2
46
Gymnastique. Équilibre sauvegarder des exercices.
Debout "avaler" sur une jambe pendant 2-3 secondes sur un banc de gymnastique; équilibre avec appui sur les pieds droit et gauche
1
47
Gymnastique.  Debout en place bir va Ikki sur la jambe saut
Exercices de saut jusqu'à une distance de 15-20 mètres d'une main. Sauter par-dessus des objets d'une hauteur de 30 à 50 cm, atterrir doucement, courir droit et sauter haut
1
48
nazaré;  Enseigner une bonne respiration lors d'exercices physiques
1
49-50
Gymnastique.   Akrobatik des exercices.
Debout sur des piques ; complexe d'entraînement acrobatique; la position initiale est avec les jambes tendues, les bras au-dessus et repliés pour former un "pont".
Appuyé sur la main gauche (droite), tournant et accroupi. Effectuer les exercices de saut en avant deux fois de suite.
2
 
 
 
51
Gymnastique.   Harakat qualitési développera oid des exercices. (en gymnastique)
Exercices qui développent la force, l'endurance et la flexibilité
1
 
 
 
52
 6- CONTRÔLE DES TRAVAUX
(43-51  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
№
4e année
 
4-trimestre (16 soat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1
Connaissance théorique
+
+
+
 
 
2
Échecs
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
Athlétisme
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
Jeux d'action
 
+
+
+
+
N
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
Jeux de sport (éléments)
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
 
 
 
 
 
6
Futbol
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
+
+
+
+
N
7
Gymnastique
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
Natation
 
 
 
 
 
 
+
 
 
 
 
 
 
 
 
9
Travail de contrôle
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Leçon
Sujet et tâches
Soat
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53-54
Théorie: En bonne santé génération dans l'éducation notre pays montrant bienveillance. Le monde connaît l'Ouzbékistan. Renaissance des Jeux Olympiques.
Donner une compréhension des jeux sportifs en trois étapes dans notre pays, etc. Pour faire comprendre les résultats des jeux olympiques internationaux, etc.
 
2
55-56
Jeux d'action: « Sauter le long des couloirs », « Mettre la bague », « Marcher comme ton serpent »
2
57-58
Jeux d'action:  "Vide", "S'enfuir", "Courir en relais"
2
59
7. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(55-58. menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
60
Natation.
natation libre; nage libre à une distance de 20 mètres à 40 mètres; jeux d'eau : « Lutte pour le ballon », « Plongeur », « Torpille
1
61
Théorie: Gymnastique, Sambo, Gréco-Romain lutte, turon seul lutte, tennis, boxe, judo, lutte des informations sur les sports tels que
1
62-63
Jeux sportifs. Volley-ball. Histoire du volley. Attraper le ballon ; passer le ballon d'en haut à deux mains, passer le ballon d'en haut à deux mains l'un à l'autre.
Enseigner les principaux devoirs et droits des joueurs et connaître les règles du jeu, passer le ballon par le bas.
2
64-65
Football: L'histoire du jeu.
Règles du jeu de football
 
2
66-67
Football: Dans le foot le pied avec exécutable Actions.
Connaissance des éléments de jeu et des règles de sécurité des joueurs lors de l'exécution d'exercices. Remplir la pratique du soccer et les exigences de référence.
Apprendre à porter le ballon et à le passer à un partenaire. Exécution d'une remise en jeu.
2
68
8. BOÎTIER DE CONTRÔLE
(64-67 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
        60 heures pour étudier des sujets
        8 heures pour le travail de contrôle
        Un total de 68 heures
                                                                                                              5 - classe
Physique éducation 68 heures
№
5e année
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
13
3
5
5
3.
Athlétisme
14
5
3
6
4.
Échecs
3
3
5.
Jeux sportifs
10
6
4
6.
Futbol
9
5
4
7.
Kourach
10
2
5
3
8
Natation
2
2
9
Travail de contrôle
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
5e année
1er trimestre (18 heures)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
N
+
+
+
4.
Échecs
+
+
+
5.
Jeux sportifs
6.
Futbol
+
+
+
+
+
N
7.
Kourach
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-3
 Échecs cours
Échiquier, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu. Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu.
Tuer une seule corne, Tuer un farzin, Tuer un zinc, Tuer deux éléphants, Tuer deux chevaux
3
4-5
En marchant
Marche le long de la ligne sur la pointe des orteils, sur le talon, sur les côtés du pied (interne, externe).
marche) exercices.
2
6
Athlétisme: Partir d'un bas départ
1
7
Athlétisme: Course de demi-fond
1
8
Athlétisme: Courir en alternance avec marcher 200-300 m 4-5 fois
1
9
1-CONTRÔLE DES TRAVAUX (4-8  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
10-11
Athlétisme: Kross préparation
Marcher et courir sur un terrain bas et élevé ; courir en montée et en descente; relais constitués de tronçons de 60 m; Course de fond de 1000 distances.
2
12
Athlétisme:  Relais content Jeux
Effectuer des exercices acrobatiques tels que sauter, marcher, sauter par-dessus des haies, sauter à la corde, sauter à la corde, sauter des balles au sol et effectuer des jeux de relais amusants.
1
13-14
Football : Courir en changeant de vitesse et de direction.
Ordre de déplacement des joueurs ; commencer des exercices dans différentes situations.
2
15-17
Football : Frapper le ballon avec l'intérieur et l'extérieur du pied Porter le ballon avec l'extérieur et l'intérieur du pied.
3
 
 
 
18
2-CONTRÔLE DES TRAVAUX (13-17  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
№
5e année
2er trimestre (14 heures)
 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
3.
Athlétisme
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
6.
Futbol
7.
Kourach
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-20
Jeux sportifs; Basket-ball. Position du joueur, déplacement avec le ballon. Sauter pour s'arrêter, effectuer la tâche de protection de tous les côtés.
Attraper le ballon, lancer depuis la poitrine; se déplacer dans tous les sens en changeant de place.
2
21-22
Jeux sportifs; Basket-ball. Courir avec le ballon au sol dans les mains droite et gauche ; lancer le ballon dans le ring avec une main sur l'épaule (avec l'aide de l'autre main) deux fois.
Jouez à un jeu de mini-basket en alternant avec différents éléments de basket.
2
23-24
Jeux sportifs. volley-ball
Règles de début et de fin de partie en comptant le nombre de parties.Calcul des points, arbitrage et compétition, positionnement et déplacement des joueurs sur le terrain.
2
25-26
Jeux sportifs. volley-ball  Exécuter la technique de renvoi du ballon par le bas et le haut; passer le ballon d'en bas et d'en haut
2
27-28
Jeux sportifs Handball .
Attraper le ballon d'une main; lancer le ballon d'une main en position debout. Lancer une balle sauteuse ; déplacer et frapper la balle dans le but. Connaître le jeu du gardien de but (debout, se déplacer, renvoyer le ballon entrant avec les mains. Porter le ballon en le frappant au sol ; s'arrêter de deux pas, porter le ballon.
2
29
3 - CONTRÔLE DES TRAVAUX (19-28 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
30
Gymnastique Développeur universel des exercices
Réaliser des exercices avec et sans objets adaptés à l'âge-caractéristiques physiologiques des élèves (ballon rembourré, bâton de gymnastique, corde, etc.); apprendre à effectuer des sauts, des squats, des flexions et des inclinaisons dans différentes directions, un ensemble d'exercices combinés; corde à sauter pendant 1 minute.
1
31-32
Gymnastique  Reposant sur saut
Courir et sauter sur les genoux en s'appuyant sur le "kozyoli" de gymnastique, en sautant doucement avec les mains levées des genoux.
Gymnastique grimpant aux pieds en s'appuyant sur le "kozyoli" et sautant doucement d'une position debout sur la poitrine; effectuer des exercices de saut sur le "kozyol" de gymnastique.
2
№
5-classe
3-quart (20 heures)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
3.
Athlétisme
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
6.
Futbol
7.
Kourach
+
+
+
+
+
+
+
N
8
Natation
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33
Gymnastique: Scratch sortie
Montez et descendez en diagonale sur l'échelle de gymnastique ; Monter et descendre la corde en deux ou trois étapes (garçons – 3 m, filles – 2 m).
1
34-35
Gymnastique:  Gueule de bois
Sur l'échelle de gymnastique, passer de la suspension avec les jambes à l'accroupissement avec les jambes, de l'accroupissement à la suspension; debout sur une double échasse, les jambes croisées, appuyées sur les mains.
Garçons - se pencher et s'accrocher, s'accrocher à une barre fixe, lever une jambe en s'accrochant; filles - tentures mixtes, suspendues en position couchée sur la barre inférieure
2
36
Gymnastique:   Les soutiens
Exercices de flexion et d'écriture au sol, reposant les mains sur une chaise de gym
1
37
Gymnastique:    Akrobatika 
Aller et retour deux fois de suite
1
38
4 - CONTRÔLE DES TRAVAUX (33-37 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
39-40
Gymnastique:    Akrobatika 
 Debout sur les épaules avec les jambes vers l'arrière.
Former un "pont" en position couchée sur le dos ; enseignement pour effectuer des séries de 2 ou 3 exercices liés à l'acrobatie.
À la fin de l'exercice, faites un pas en avant et levez les bras sur le côté.
2
41-42-43
Gymnastique:    Équilibre sauvegarder des exercices
Se penchant à deux mains à côté du yakchob, balançant la jambe droite vers l'avant, grimpant sur le yakchob et tournant vers la gauche, assis avec les jambes ouvertes (hauteur du yakchob 90-100 cm); effectuer divers exercices de mouvement sur le banc: couché sur le ventre avec les jambes repliées et les bras en avant; soulever le corps en écrivant (redressant) les mains; pliez la jambe droite vers l'avant, demi-assis, mains sur le côté; debout sur la pointe des pieds avec la jambe gauche derrière la jambe droite, les bras levés sur les côtés.
Avancer avec la jambe gauche à moitié pliée; lever la main droite par derrière en cercle; plier la jambe droite comme la jambe gauche, faire un pas en avant et lever le bras gauche par derrière; tourner vers la gauche, placer le pied gauche à côté du pied droit; abaisser les bras vers l'avant et les passer en arrière, sauter avec les jambes à moitié pliées (peut être fait sur un siège de gymnastique s'il n'y a pas de solo); debout sur une jambe (gauche, droite) comme une « hirondelle ».
3
 
 
 
44
5 - CONTRÔLE DES TRAVAUX (39-43  menée sur la base de BKM dans les classes)
45-46
Lutte : règles de la lutte
2
47
Lutte : Termes et expressions de lutte
1
48
Combattre : éviter de tomber
1
49
Lutte : au coude à coude
1
50
Combattre : Façons de tomber sur les côtés
1
 
 
 
51
Combat : Fente avant
1
 
 
 
52
6 - CONTRÔLE DES TRAVAUX (45-51   menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
5e année
4er quart-temps (16 heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
6.
Futbol
+
+
+
+
N
7.
Kourach
+
+
+
8
Natation
+
+
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53-54
Lutte : Pousser l'adversaire hors de la zone désignée avec les épaules et le corps en se tenant debout sur une jambe avec les bras derrière
2
55
Lutte : Rouler en arrière à partir d'une position accroupie
1
56
Athlétisme : sprint 4×10 m
1
57
Athlétisme: Saut en longueur debout
1
 
 
 
58
Athlétisme:Saut en longueur en pliant la jambe
1
59
Athlétisme: Suivez les phases de saut
1
60
Athlétisme:Grand saut
1
61
Athlétisme: Lancement. Lancer une balle de tennis en position debout et faire 2-3 pas
1
 
 
 
62-63
Football Lancer le ballon dans le jeu depuis les côtés du terrain. Faire entrer le ballon dans le jeu depuis les coins, botter le ballon libre (pénalité) de 11 mètres dans le but.
2
64-65
Deux jeux compétitifs basés sur les règles du football ; Déplacement avec le ballon dans un couloir de 2 m de large (distance de 30 mètres.
2
66
7 - CONTRÔLE DES TRAVAUX (62-65   menée sur la base de BKM dans les classes)
1
67-68
Natation
Nager sur la poitrine et sur le dos à des vitesses différentes selon les distances ; être capable de tenir des objets légers à la surface de l'eau ; jeu d'eau : "Dive and chase" ; connaître les virages dans l'eau et les sauts de boîte
2
     61 heures pour étudier des sujets
    7 heures pour le travail de contrôle
     Un total de 68 heures
6- CLASSE
Physique éducation 68 heures
№
6-classe
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
15
2
5
8
3.
Athlétisme
11
5
3
3
4.
Échecs
3
3
5.
Jeux sportifs
15
5
5
5
6.
Futbol
6
3
3
7.
Kourach
9
5
4
8
Natation
2
2
9
Travail de contrôle
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
6e année
1-trimestre (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
N
4.
Échecs
+
+
+
5.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
6.
Futbol
 
+
+
+
7.
Kourach
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-3
Cours d'échecs
Échiquier, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu. Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu.
Tuer une seule corne, tuer avec du farzin, tuer avec du zinc, tuer avec deux éléphants, tuer avec deux chevaux.
3
4
Athlétisme: En marchant
Changer de direction en fonction des instructions de l'enseignant; sauter par-dessus des obstacles; enseigner les éléments de mouvement de la marche sportive.
1
5-6
Athlétisme: En cours
Courir d'un démarrage bas à une vitesse maximale de 30, 60 milles. course relais 30-60 m ; courir sur des obstacles d'une hauteur de 30 à 40 cm.
Lumière fonctionnant pendant 6 minutes à un taux ; navette 4×10 ; courir à 800-1000 m de l'étoile supérieure; courir en montée et en descente à partir d'un départ élevé.
2
7
Athlétisme : règles de saut
1
8
Athlétisme : Sauter à gauche, à droite, en arrière sur une et deux jambes
1
9
CAS DE CONTRÔLE 1 (4- menée sur la base du BKM en 7 classes)
1
 
 
 
10-12
Basket-ball. (5 heures
Courir en changeant de direction et de vitesse en frappant le ballon au sol.
Lancer le ballon d'une main depuis l'épaule, se tenir sur place, marcher et changer de place.
Lancer le ballon dans le cerceau d'une manière savante; lancer la balle dans le ring en touchant la merde (des côtés droit et gauche).
3
13-14
Jouer au mini-basketball bidirectionnel en utilisant les éléments de basket-ball appris.
Courir avec le ballon, augmenter la vitesse (sur 10 mètres).
2
15
2. BOÎTIER DE CONTRÔLE. (Tenue sur la base du BKM dans les classes 9-13)
1
16-18
Football.
Connaître les bases de la maîtrise de soi pendant l'effort (football).
Porter le ballon et frapper le ballon avec l'intérieur de la surface du pied
3
 
 
 
№
6-classe
2-quart (14 heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
3.
Athlétisme
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
Futbol
7.
Kourach
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-20
volley-ball
Enseigner les règles de la position debout et du changement de place dans un match de volleyball. Enseigner les règles de la marche rapide vers la gauche, la droite, l'arrière, l'avant avec de grands pas, pour renforcer l'habileté de passer le ballon d'en haut.
2
21-23
Apprendre à renvoyer le ballon par le bas à deux mains, debout au-dessus du filet de volley-ball à une distance de 4 à 6 m, tenir le ballon par le bas d'une main et le frapper de l'autre.
3
24
3- CONTRÔLE DES TRAVAUX. (19-23 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
25-27
Handball
Allez en tête-à-tête en défense.
Créer un obstacle en lançant le ballon dans le but par le bas, par le haut.
3
28-29
Faire des exercices visant à développer la force. Double match de handball
2
 
 
 
30
4- CONTRÔLE DES TRAVAUX. ( 25- 29 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
31-32
Gymnastique: Développeur universel des exercices
Répétition et perfectionnement d'exercices maîtrisés dans les classes inférieures sans objets et avec objets. Effectuer des exercices par paires sans objets et avec des objets.
Effectuer des exercices à l'aide d'un mur de gymnastique.
2
№
6-classe
3er trimestre (20 heures)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Athlétisme
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
6.
Futbol
7.
Kourach
+
+
+
+
+
N
Natation
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33-34
Gymnastique: Développeur universel des exercices Effectuez indépendamment 6 à 8 exercices de développement général.
Effectuer des exercices qui développent la rapidité et la force des qualités physiques, corriger l'inspiration et l'expiration après l'exercice.
Faire tourner la ceinture à la taille pendant 1 minute, sauter à la corde pendant 30 secondes.
2
35-36
Gymnastique: Reposant sur saut
Filles - la première position, courir et sauter sur le "kozyoli" de gymnastique installé dans le sens de la longueur (hauteur 90 cm), s'appuyer dessus, se tenir sur les genoux et sauter doucement avec les mains en s'accroupissant; sauter du "kozyoli" de gymnastique placé sur la largeur, en pliant les jambes.
Garçons - sauter du "kozyoli" de gymnastique d'une hauteur de 110 cm; 900 se tourner vers
2
37
Gymnastique: Brouillage  Garçons - 3 m, filles - 2 m montant et descendant la corde en trois mouvements.
1
38
5 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (33-37  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
39-40
Gymnastique: Gueule de bois
Passer de la suspension à l'échelle de gymnastique, de l'accroupissement à l'accroupissement ; debout sur les bras avec les jambes croisées à partir des tiges à double tige.
Garçons - suspendus à une barre haute, se balançant avec une jambe et se balançant avec l'autre, filles - suspendus à une barre basse, accroupis.
2
41
Gymnastique: Les soutiens
Se pencher et écrire sur le sol, les mains posées sur un banc de gym
1
 
 
 
42-43
Gymnastique: Acrobaties
Sauter vers l'avant en s'accroupissant, en s'appuyant sur les jambes Sauter par-dessus une barrière de 30 à 40 cm de haut; retomber en demi-fente
2
44-45
Gymnastique:  Équilibre sauvegarder des exercices. Faire une "hirondelle" en tenant les mains dans différentes positions dans le solo.
équilibre sur la jambe droite ou gauche sur un maillot de 70-80 cm de haut; courir sur la semelle à un angle de 30-35°, sauter et s'accroupir, se lever et avancer avec des pas de "polka", faire une "hirondelle" avec la jambe gauche, balancer vers l'avant avec la jambe droite et tourner à gauche en tournant et jambes doubles, exercices de saut de haut en bas; sauter doucement du solo et maintenir l'équilibre.
2
46
Gymnastique: Relais content Jeux.
Enseigné des exercices acrobatiques, sauter, marcher, sauter par-dessus des haies, jouer à des jeux de relais amusants avec des cordes, des cerceaux, des chaises de gymnastique, des ballons.
1
47
Règles de lutte
1
48
Lutte : Prendre une position confortable dans la lutte
1
49
Fighting : Jeux d'action avec des éléments de combat
1
50
Combat : Méthodes de combat
1
51
Lutte : Frapper par derrière
1
52
6-CONTRÔLE DES TRAVAUX (47 - menée sur la base du BKM en 51 leçons)
1
 
 
 
№
6e année
4er trimestre (16 heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
 
+
+
+
4.
Jeux d'action
5.
Échecs
6.
Futbol
+
+
+
N
7.
Kourach
+
+
+
+
8
Natation
+
+
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53-54
Lutte : Knockdown de face
2
55-56
Lutte : Faire tomber les jambes d'un côté à l'autre
2
57
Athlétisme : Saut en longueur en pliant la jambe
1
58
Athlétisme Saut en hauteur
1
59
Lancer d'athlétisme. Lancer une balle de tennis en position debout
1
 
 
 
60-61
Natation.
Exercices de natation spéciaux pour apprendre la méthode Brass; être capable de tenir des objets légers à la surface de l'eau ; jeux aquatiques : "Sauveteurs", "Plonge et chasse".
2
62-63
Athlétisme:  Lancement.
Courir et lancer la balle de tennis derrière la tête à 4-6 pas de l'épaule. Lancer une balle de tennis sur une cible. Lancer le ballon (2 kg) en se tenant de côté à deux mains.
2
64
Athlétisme:   Kross préparation
Sauter, enjamber les obstacles naturels du lieu ; sauter par-dessus l'obstacle
1
65-67
Football.
Exécution de la technique du coup de pied dans le ballon. Jeu de gardien de but , l'action tactique consistant à "choisir une position vide" pendant le match. Mini jeu de football à deux voies
2
 
 
 
68
7 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (65-67 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
7 — Classe
 
Physique éducation 68 heures
№
7e année
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
15
2
5
8
3.
Athlétisme
11
5
3
3
4.
Échecs
3
3
5.
Jeux sportifs
15
5
5
5
6.
Futbol
6
3
3
7.
Kourach
9
5
4
8
Natation
2
2
9
Travail de contrôle
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
7-classe
1-trimestre (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
N
4.
Échecs
+
+
+
5.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
6.
Futbol
 
+
+
+
7.
Kourach
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-3
Cours d'échecs
Échiquier, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu. Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu.
Tuer une seule corne, tuer avec du farzin, tuer avec du zinc, tuer avec deux éléphants, tuer avec deux chevaux.
3
4
Athlétisme: En marchant
Changer de direction en fonction des instructions de l'enseignant; sauter par-dessus des obstacles; enseigner les éléments de mouvement de la marche sportive.
1
5-6
Athlétisme: En cours
Courir d'un démarrage bas à une vitesse maximale de 30, 60 milles. course relais 30-60 m ; courir sur des obstacles d'une hauteur de 30 à 40 cm.
Lumière fonctionnant pendant 6 minutes à un taux ; navette 4×10 ; courir à 800-1000 m de l'étoile supérieure; courir en montée et en descente à partir d'un départ élevé.
2
7
Athlétisme : règles de saut
1
8
Athlétisme : Sauter à gauche, à droite, en arrière sur une et deux jambes
1
 
 
 
9
CAS DE CONTRÔLE 1 (4- menée sur la base du BKM en 7 classes)
1
10-12
Basket-ball. (5 heures
Courir en changeant de direction et de vitesse en frappant le ballon au sol.
Lancer le ballon d'une main depuis l'épaule, se tenir sur place, marcher et changer de place.
Lancer le ballon dans le cerceau d'une manière savante; lancer la balle dans le ring en touchant la merde (des côtés droit et gauche).
3
13-14
Jouer au mini-basketball bidirectionnel en utilisant les éléments de basket-ball appris.
Courir avec le ballon, augmenter la vitesse (sur 10 mètres).
2
15
2. BOÎTIER DE CONTRÔLE. (Tenue sur la base du BKM dans les classes 9-13)
1
16-18
Football.
Connaître les bases de la maîtrise de soi pendant l'effort (football).
Porter le ballon et frapper le ballon avec l'intérieur de la surface du pied
3
 
 
 
№
7e année
2-quart (14 heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
3.
Athlétisme
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
 
6.
Futbol
7.
Kourach
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-20
volley-ball
Enseigner les règles de la position debout et du changement de place dans un match de volleyball. Enseigner les règles de la marche rapide vers la gauche, la droite, l'arrière, l'avant avec de grands pas, pour renforcer l'habileté de passer le ballon d'en haut.
2
21-23
Apprendre à renvoyer le ballon par le bas à deux mains, debout au-dessus du filet de volley-ball à une distance de 4 à 6 m, tenir le ballon par le bas d'une main et le frapper de l'autre.
3
24
3- CONTRÔLE DES TRAVAUX. (19-23 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
25-27
Handball
Allez en tête-à-tête en défense.
Créer un obstacle en lançant le ballon dans le but par le bas, par le haut.
3
28-29
Faire des exercices visant à développer la force. Double match de handball
2
 
 
 
30
4- CONTRÔLE DES TRAVAUX. ( 25- 29 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
31-32
Gymnastique: Développeur universel des exercices
Répétition et perfectionnement d'exercices maîtrisés dans les classes inférieures sans objets et avec objets. Effectuer des exercices par paires sans objets et avec des objets.
Effectuer des exercices à l'aide d'un mur de gymnastique.
2
№
7-classe
3er trimestre (20 heures)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Athlétisme
4.
Échecs
5.
Jeux sportifs
6.
Futbol
7.
Kourach
+
+
+
+
+
N
Natation
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33-34
Gymnastique: Développeur universel des exercices Effectuez indépendamment 6 à 8 exercices de développement général.
Effectuer des exercices qui développent la rapidité et la force des qualités physiques, corriger l'inspiration et l'expiration après l'exercice.
Faire tourner la ceinture à la taille pendant 1 minute, sauter à la corde pendant 30 secondes.
2
35-36
Gymnastique: Reposant sur saut
Filles - la première position, courir et sauter sur le "kozyoli" de gymnastique installé dans le sens de la longueur (hauteur 90 cm), s'appuyer dessus, se tenir sur les genoux et sauter doucement avec les mains en s'accroupissant; sauter du "kozyoli" de gymnastique placé sur la largeur, en pliant les jambes.
Garçons - sauter du "kozyoli" de gymnastique d'une hauteur de 110 cm; 900 se tourner vers
2
37
Gymnastique: Brouillage  Garçons - 3 m, filles - 2 m montant et descendant la corde en trois mouvements.
1
38
5 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (33-37  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
39-40
Gymnastique: Gueule de bois
Passer de la suspension à l'échelle de gymnastique, de l'accroupissement à l'accroupissement ; debout sur les bras avec les jambes croisées à partir des tiges à double tige.
Garçons - suspendus à une barre haute, se balançant avec une jambe et se balançant avec l'autre, filles - suspendus à une barre basse, accroupis.
2
41
Gymnastique: Les soutiens
Se pencher et écrire sur le sol, les mains posées sur un banc de gym
1
 
 
 
42-43
Gymnastique: Acrobaties
Sauter vers l'avant en s'accroupissant, en s'appuyant sur les jambes Sauter par-dessus une barrière de 30 à 40 cm de haut; retomber en demi-fente
2
44-45
Gymnastique:  Équilibre sauvegarder des exercices. Faire une "hirondelle" en tenant les mains dans différentes positions dans le solo.
équilibre sur la jambe droite ou gauche sur un maillot de 70-80 cm de haut; courir sur la semelle à un angle de 30-35°, sauter et s'accroupir, se lever et avancer avec des pas de "polka", faire une "hirondelle" avec la jambe gauche, balancer vers l'avant avec la jambe droite et tourner à gauche en tournant et jambes doubles, exercices de saut de haut en bas; sauter doucement du solo et maintenir l'équilibre.
2
46
Gymnastique: Relais content Jeux.
Enseigné des exercices acrobatiques, sauter, marcher, sauter par-dessus des haies, jouer à des jeux de relais amusants avec des cordes, des cerceaux, des chaises de gymnastique, des ballons.
1
47
Règles de lutte
1
48
Lutte : Prendre une position confortable dans la lutte
1
49
Fighting : Jeux d'action avec des éléments de combat
1
50
Combat : Méthodes de combat
1
51
Lutte : Frapper par derrière
1
52
6-CONTRÔLE DES TRAVAUX (47 - menée sur la base du BKM en 51 leçons)
1
 
 
 
№
7-classe
4er trimestre (16 heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
 
+
+
+
4.
Jeux d'action
5.
Échecs
6.
Futbol
+
+
+
N
7.
Kourach
+
+
+
+
8
Natation
+
+
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53-54
Lutte : Knockdown de face
2
55-56
Lutte : Faire tomber les jambes d'un côté à l'autre
2
57
Athlétisme : Saut en longueur en pliant la jambe
1
58
Athlétisme Saut en hauteur
1
59
Lancer d'athlétisme. Lancer une balle de tennis en position debout
1
 
 
 
60-61
Natation.
Exercices de natation spéciaux pour apprendre la méthode Brass; être capable de tenir des objets légers à la surface de l'eau ; jeux aquatiques : "Sauveteurs", "Plonge et chasse".
2
62-63
Athlétisme:  Lancement.
Courir et lancer la balle de tennis derrière la tête à 4-6 pas de l'épaule. Lancer une balle de tennis sur une cible. Lancer le ballon (2 kg) en se tenant de côté à deux mains.
2
64
Athlétisme:   Kross préparation
Sauter, enjamber les obstacles naturels du lieu ; sauter par-dessus l'obstacle
1
65-67
Football.
Exécution de la technique du coup de pied dans le ballon. Jeu de gardien de but , l'action tactique consistant à "choisir une position vide" pendant le match. Mini jeu de football à deux voies
2
 
 
 
68
7 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (65-67 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
8- CLASSE
Physique éducation 68 heures
№
8e année
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
10
5
5
3.
Athlétisme
7
4
3
4.
Jeux sportifs
21
8
5
2
4
3
5.
Futbol
7
4
3
6.
Kourach
13
7
5
1
7
Natation
1
1
8
Travail de contrôle
9
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
8-classe
1-trimestre (18 soat)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
N
 
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
+
+
+
N
5.
Futbol
+
+
+
+
 
6.
Kourach
7
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Style de leçon
Devoirs
1-2
Athlétisme:  Apprendre à courir vite. course de 60 mg. Jogging 4×10m
2
3
Athlétisme: Course de relais 4 × 60 mg
1
4
Saut. Sauter d'une position debout.
Saut en longueur debout
1
5
1-LE CONTRÔLE ESTНI (1- 4 menée sur la base du BKM dans les classes)
1
6
Football. Histoire et règles du football.
 
 
 
 
7-8
Futbol
Entraînez-vous à frapper la balle volante et à mettre la balle en jeu depuis la ligne de touche.
Soulevez et arrêtez le ballon avec le visage, la pointe, l'intérieur et l'extérieur du pied en position debout. Mettre le ballon en jeu. Coup franc.
2
9
Frapper le ballon avec le visage, la pointe, l'intérieur et l'extérieur du pied
1
10
Jeux sportifs; Basket-ball.
Histoire du basket. Attraper le ballon, passer le ballon à un partenaire, recevoir le ballon.
1
11-12
Basket-ball. Savoir effectuer des rotations avant et arrière avec le ballon, frapper le ballon au sol (plancher) et s'arrêter.
2
 
 
 
13-14
Soulevez, attrapez et arrêtez le ballon à deux mains. Attraper le ballon revenu du terrain.
2
15
Lancer la balle dans la merde à courte et moyenne distance
1
16-17
Volley-ball.
Histoire du volley. Attraper le ballon ; passer le ballon d'en haut à deux mains, passer le ballon d'en haut à deux mains l'un à l'autre.
2
18
2-LE CONTRÔLE ESTНI (10-17 menée sur la base du BKM dans les classes)
1
№
8-classe
2-quart (14 heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
3.
Athlétisme
 
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
+
+
5.
Futbol
 
6.
Kourach
7
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-21
Volley-ball.
 Jouer au volley, recevoir et renvoyer le ballon, connaître les règles, savoir jouer dans un set à deux. Recevoir et renvoyer le ballon à deux mains d'en haut, d'en bas, de côté.
3
22-23
Volley-ball jeu technique bien appropriation pour des exercices.
Lancer la balle directement vers le bas. S'apprendre à jouer en se passant le ballon en suivant la règle des 3 tentatives entre deux groupes dans un set.
2
224
3-LE CONTRÔLE ESTНI (19-22 menée sur la base du BKM dans les classes)
1
225
Volley-ball.
 S'apprendre à jouer en se passant le ballon en suivant la règle des 3 tentatives entre deux groupes dans un set.
 
1
 
 
 
26
Volley-ball.  Physique adjectifs développeur des exercices.
Des exercices qui développent la vitesse, l'agilité, l'endurance.
1
27-28
Gymnastique: Gymnastique les types.
Compréhension de la gymnastique de base, de la gymnastique athlétique, de la gymnastique sportive pratique, de la gymnastique hygiénique, de la gymnastique sportive de masse
2
29
Gymnastique: Exercice matinal
1
30
Gymnastique: Exercice de rotation. Des exercices qui développent l'agilité et l'endurance
1
 
 
 
31
Gymnastique: Développeur universel des exercices complexe.
A genoux et debout sans l'aide des mains; effectuer des exercices sur une échelle de gymnastique et une chaise de gymnastique.
1
 
 
 
32
4-LE CONTRÔLE ESTНI (27-31 menée sur la base du BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
8-classe
3-trimestre (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
 
3.
Athlétisme
4.
Jeux sportifs
5.
Futbol
6.
Kourach
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
+
+
+
N
7
Natation
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33-34
Développeur universel des exercices complexe.
Effectuer des exercices sur une échelle de gymnastique et une chaise de gymnastique.
Effectuer des exercices de développement général avec des objets (bâtons de gymnastique, haltères, brides, petites balles, corde, etc.
2
35
Scratch sortie
Escalader une corde de 5 mètres avec l'aide des mains (chronométré); faites ceci en formant un angle de 90° ; ramper en stop-and-go (des panneaux sont placés pour s'arrêter à une certaine hauteur.
1
36
La gueule de bois.
Passez de suspendu à appuyé sur la barre ; transition de la flexion du corps au balancement; monter au support avec une écriture aiguë du corps dans une balançoire suspendue; de se reposer sur le tourniquet, d'avancer avec les jambes et le corps dans un mouvement semi-circulaire, de se balancer pour se suspendre.
 
1
37
Reposant sur saut
Sauts plongeants depuis le "kozyoli" de gymnastique avec le pont s'éloignant et se rapprochant ; sauts appuyés sur le "kozyoli" de gymnastique installé dans le sens de la longueur (garçons de 120 cm de haut pont de gymnastique enjambant 1 moral) en tordant et en pliant les jambes sautent
Sauter sur les jambes, s'appuyer sur les parties droite et gauche du cheval avec les mains sur le "kozyoli" de gymnastique installé sur le côté. Les filles croisent les jambes et sautent par-dessus les "kozyoli" de gymnastique installés dans le sens de la longueur à une hauteur de 110 cm; Mis de côté
1
38
5-LE CONTRÔLE ESTНI ( Il est mené sur la base du BKM dans les leçons 33-37)
1
39
Kourach  Histoire et règles de la lutte
1
40
Kourach  Jeux d'action pour lutteurs
1
 
 
 
41
Kourach  Exercices de chute et de brouillage
1
42
Kourach Organisation de compétition de lutte et conditions de lutte
1
43
Kourach  Positions et mouvements des lutteurs
1
44
Kourach   Soulever à l'aide des jambes entre les deux jambes
1
45
Kourach La méthode de renverser à l'avance
1
46
6-LE CONTRÔLE ESTНI ( Il est mené sur la base du BKM dans les leçons 39-45)
1
47
Kourach Exécution de la méthode latérale
1
 
 
 
48
Kourach  La méthode de le jeter sur les épaules en tenant les manches
1
 
 
 
49
Kourach  Effectuer la méthode Chil
1
 
 
 
50-51
Kourach  Mise en œuvre de la méthode Kift. Lancer de l'intérieur avec le pied
2
 
 
 
52
7-LE CONTRÔLE ESTНI ( Il est mené sur la base du BKM dans les leçons 47-51)
1
 
 
 
№
8e année
4-quart (16 heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
En cours de rétrécissement
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
 
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
N
+
+
5.
Futbol
+
+
+
N
6.
Kourach
+
 
7
Natation
 
+
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53
Kourach Exercices qui développent les qualités physiques de force, dextérité, vitesse, endurance, souplesse
54
Athlétisme  Saut en longueur à partir d'une position debout.
1
55-56
Athlétisme  Grand saut
2
57
Handball; Histoire du handball et règles du jeu
1
58-59
Handball;  Frappez la balle au sol et courez comme un volant.
Se passer le ballon en mouvement
2
60
Handball;  Connaître l'ordre des joueurs sur le terrain (joueur central, milieu de terrain, ailier, ainsi que les défenseurs). Tir au but
1
 
 
 
61
8-LE CONTRÔLE ESTНI ( Il est mené sur la base du BKM dans les leçons 57-60)
62
Handball;  Tir au but
1
63
Handball;   Condition physique d'un joueur de handball. Exercices pour améliorer les qualités physiques
1
64-65
Futbol: Porter le ballon à l'intérieur et à l'extérieur de la surface du pied. Courir et taper dans le ballon avec les pieds droit et gauche.
2
 
 
 
66
Futbol: Façons d'arrêter la balle.
1
67
9-LE CONTRÔLE ESTНI ( Il est mené sur la base du BKM dans les leçons 64-66)
1
68
 Natation.
Exercices spéciaux qui enseignent la méthode de natation de la brasse ; nager en brasse selon les éléments; virages pendant la nage en brasse ; choisir un type de natation
1
 
 
9- CLASSE
Physique éducation 68 heures
№
9-classe
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
11
5
6
3.
Athlétisme
10
5
5
4.
Jeux sportifs
12
4
6
2
5.
Futbol
10
4
6
6.
Kourach
14
7
5
2
7
Échecs
3
3
8
Natation
1
1
9
Travail de contrôle
7
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
9e année
1er quart-temps (18 heures)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
+
+
N
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
5.
Futbol
+
+
+
+
N
6.
Kourach
7
Échecs
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-3
Échecs cours.
Échiquier, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu.
Les règles de mouvement des pièces, la partie initiale du jeu.
Tuer une seule corne, tuer avec du farzin, tuer avec du zinc, tuer avec deux éléphants, tuer avec deux chevaux
3
 
 
 
4
Athlétisme En marchant
Amélioration de la technique de marche athlétique; marche sportive à grande vitesse sur des distances de 100, 200 m ; couvrant une distance de 400 à 600 m composée de dépressions et d'anticyclones.
1
5-6
Athlétisme  En cours
sprint de 60 mètres. Course de relais 4×100 mètres.
2
7
Athlétisme Faire une course de demi-fond
1
8
Athlétisme Jogging pendant 8 minutes en alternance avec la marche
1
9
1-TRAVAIL DE CONTRÔLE (réalisé sur la base du BKM dans les leçons 4-8)
1
 
 
 
10-11
Futbol
Diriger un ballon volant.
2
12-13
La technique d'enlever le ballon à l'adversaire
2
14
CAS DE CONTRÔLE 2 (10- menée sur la base du BKM en 13 classes)
15-16
Jeux sportifs:  basket-ball
Effectuez diverses méthodes d'entraînement basées sur les éléments du jeu de basket-ball. Domaine d'enseignement et types de défense individuels. tactiques 2x3, 3x2, 2x1x2 et 1x2x2) pour enseigner l'arbitrage.
Porter le ballon à deux mains ; contourner l'adversaire; lancer le ballon de la tête ; faire avancer; attraper la balle.
 
2
 
 
 
17-18
Frapper le sol et sauter dans le cerceau (rester en mouvement jusqu'à ce que le ballon atterrisse). Le basket-ball est un jeu à double sens basé sur les règles du jeu.
2
№
9-classe
2-trimestre (14 soat)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
N
3.
Athlétisme
 
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
+
+
+
 
5.
Futbol
6.
Kourach
7
Échecs
8
Natation
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-20
Jeux sportifs:   Volley-ball.
Apprendre à passer le ballon à travers le filet à l'équipe adverse en suivant la règle des deux mains Apprendre à passer de côté avec le dos en sautant par-dessus le filet; bloquer les attaques.
2
21-22
Recevoir et renvoyer le ballon frappant le filet ; recevoir le ballon par le bas et le passer au point désigné ; apprendre les tactiques de jeu entre deux groupes.
Capacité d'appliquer les exercices appris pendant le jeu; préparation indépendante pour le jeu.
Savoir arbitrer un match; mettre le ballon en jeu d'en haut, d'en bas
2
23-24
Handball.  Défense sur tout le terrain; enseigner des tactiques de défense mixte et d'attaque graduelle.
2
25-26
Arbitrer le match.
Utilisation des éléments appris dans un jeu à double sens)
2
 
 
 
27
Gymnastique: Développeur universel des exercices
Effectuer des exercices en binôme sans objets et avec objets, sur l'échelle de gymnastique et sur le banc, qui développent la souplesse, la force, la vitesse et l'endurance
1
28-29-30
 Gymnastique  Reposant sur saut
Sauts plongeants depuis le "kozyoli" de gymnastique avec le pont s'éloignant et se rapprochant ; sauts appuyés sur le "kozyoli" de gymnastique installé dans le sens de la longueur (garçons de 120 cm de haut pont de gymnastique enjambant 1 moral) en tordant et en pliant les jambes sautent
Sauter sur les jambes, s'appuyer sur les parties droite et gauche du cheval avec les mains sur le "kozyoli" de gymnastique installé sur le côté. Les filles croisent les jambes et sautent par-dessus les "kozyoli" de gymnastique installés dans le sens de la longueur à une hauteur de 110 cm; saute avec les jambes pliées sur les "kozyoli" de gymnastique placés latéralement; croisant les jambes à droite et à gauche du support.
3
31
Scratch sortie
Escalader une corde de 5 mètres avec l'aide des mains (chronométré); faites ceci en formant un angle de 90° ; ramper en stop-and-go (des panneaux sont placés pour s'arrêter à une certaine hauteur.
1
32
3-CONTRÔLE DES TRAVAUX (26-31  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
9-classe
3-trimestre (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
+
+
+
+
+
+
N
3.
Athlétisme
4.
Jeux sportifs
5.
Futbol
6.
Kourach
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Échecs
 
8
Natation
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33
La gueule de bois.
Passez de suspendu à appuyé sur la barre ; transition de la flexion du corps au balancement; monter au support avec une écriture aiguë du corps dans une balançoire suspendue; de se reposer sur le tourniquet, d'avancer avec les jambes et le corps dans un mouvement semi-circulaire, de se balancer pour se suspendre.
 
1
 
 
 
34
Les soutiens.
Se balancer en se reposant sur les mains sur des poteaux doubles, grimper au support avec un balancement vers l'avant; se balancer de la position debout sur les coudes sur la double perche, grimper au support avec un balancement vers l'arrière; 90 de l'avant (de l'arrière) vers les côtés lors d'un balancement sur une double perche0 sauts tordus.
1
35
 Acrobaties
Pour les garçons : augmentation du nombril ; Sauter par-dessus des objets d'une hauteur de 40 à 50 cm; courez 2-3 pas et sautez loin; debout sur les mains avec l'aide d'un partenaire; Pour les filles : cordon ombilical deux fois en avant, en arrière ; debout dans une pelle; formez un "pont" à partir de la position debout et roulez sur le côté
1
36
Équilibre sauvegarder des exercices
Depsinib en solo ; de s'appuyer sur une seule jambe, tourner à 90° avec lever une jambe, sauter sur deux jambes et alterner les positions ; marcher avec les jambes en position semi-accroupie, tourner sur la pointe des pieds, former une "hirondelle" sur la jambe droite (gauche); assis en biais et penché en avant sur les mains et balançant les jambes en arrière
1
37-38
Filles pour mauvais gymnastique va Danse éléments.
Harmonisation des éléments nationaux de la danse ; "Munojot", "Rohat", "Tanovvor" et autres ; éléments de gymnastique rythmique; effectuer divers exercices à des rythmes différents avec des mouvements asymétriques à l'aide des mains; faire osciller la position des mouvements directionnels des mains lors de l'exécution d'exercices avec les mains à différentes vitesses (en position de renard).
exercice avec une bride de 85-90 cm; tourner les brides avec la main droite et gauche devant et derrière. Exercices avec du ruban adhésif (5 m de long); dans différentes directions, haut, bas, arrière, gauche, droite, serpent, vertical et latéral, à différentes hauteurs et dans des plans en spirale ; complexe d'exercices
2
39
4-CONTRÔLE DES TRAVAUX (33-38  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
40 -41
Combat : Méthodes de combat. Histoire du développement de la lutte
2
42
Lutte : Termes utilisés pour la lutte
1
43
Lutte :: Jugement en compétition
1
44
Lutte : Règles de compétition
1
45
Lutte : Exercices pour le cou
1
46
Lutte : Chutes molles sur les côtés
1
47
Lutte : Porter entre deux jambes à l'aide des jambes
1
48
Lutte : Sur l'épaule par les manches
1
49
Combat : Technique de flanc et défensive.
1
50
Lutte : Une technique de renversement
1
51
Lutte : Méthode par balayage ; d) Moyens techniques de protection.
1
52
5-CONTRÔLE DES TRAVAUX (40- menée sur la base du BKM en 51 classes)
1
 
 
 
№
9-classe
4-trimestre (16 soat)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Gymnastique
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
N
4.
Jeux sportifs
5.
Futbol
+
+
+
+
+
+
N
6.
Kourach
+
+
7
Échecs
8
Natation
+
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53
Lutte : La méthode consistant à renverser les pieds par la méthode du trébuchement latéral ; Méthode de refroidissement
1
54
Lutte : Exercices physiques spéciaux pour les lutteurs ; Organiser une compétition de lutte en couple selon les méthodes apprises.
1
55
Athlétisme: Saut.
Saut en hauteur et en longueur.
1
56-57
Lancement.
Lancer une balle de tennis en position debout dans différentes situations.
Courir et lancer une balle de tennis en 3-4 étapes. Lancer une balle de tennis sur une cible ; lancer une balle en peluche (3 kg) à deux mains.
2
58-59
Kross préparation.
Monter et descendre le terrain tout en changeant de direction. 3000 m de course de fond
2
 
 
 
60
6 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (55-59 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
61
Natation.
Parcourir des parties de la distance à différentes vitesses ; méthodes d'évacuation d'une personne qui se noie; donner les premiers soins à une personne qui se noie jusqu'à l'arrivée d'un médecin.
1
62-63
Football : Arrêter le ballon avec le talon en position debout. Arrêter le ballon venant de l'air dans la poitrine
2
64-65
Football : Porter le ballon en forme de "huit". Frapper le ballon à différentes distances du pied droit et du pied gauche Méthodes techniques et tactiques.
2
66
Football : tactiques défensives et offensives
1
67
Football : Un jeu à double sens selon les règles du football.
1
68
7 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (62-67  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
10- CLASSE
Physique éducation 68 heures
№
10-classe
1er trimestre
2er trimestre
3er trimestre
4er trimestre
IX
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
2
2
3.
Athlétisme
16
6
8
2
4.
Jeux sportifs
12
2
5
5
5
Futbol
10
6
4
6.
Gymnastique
10
7
3
7
Lutte (pour les adolescents) Éléments de danse et gymnastique rythmique (pour les filles)
10
3
7
8
Travail de contrôle
8
1
1
1
1
1
1
1
1
Jami
68
9
9
6
8
6
8
6
9
7
№
10e année
1er quart-temps (18 heures)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
+
+
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
N
4.
Jeux sportifs
+
+
5.
Futbol
+
+
+
+
+
+
N
6.
Gymnastique
7
Lutte (pour les adolescents) Éléments de danse et gymnastique rythmique (pour les filles)
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
1-2
ÉCHECS (Échiquier, mouvement des pièces d'échecs, règles du jeu) (1 heure)
(Règles de mouvement des pièces, début du jeu. Accouplement d'une seule corne, Accouplement de Farzin, Accouplement de zinc, Accouplement de deux éléphants, Accouplement de deux chevaux). (1 heure)
2
 
 
 
3-5
Athlétisme En marchant
Amélioration de la technique de marche athlétique; marche sportive à grande vitesse sur des distances de 100, 200 m ; couvrant une distance de 400 à 600 m composée de dépressions et d'anticyclones.
3
6-8
Athlétisme  Courir (3 heures).
sprint de 60 m ; course de relais 4 × 100 mètres; effectuer une course de demi-fond; courir sur des distances de 500, 800, 1000 m ; jogging pendant 8 minutes en alternance avec la marche ; Amélioration des compétences de course à pied de 100 m.
3
9
1-TRAVAIL DE CONTRÔLE (réalisé sur la base du BKM dans les leçons 3-8)
1
10-11
FOOTBALL
Sautez et dirigez la balle qui vole dans les airs. (1 heure)
La technique consistant à amener les élèves à prendre le ballon à l'adversaire. (1 heure)
2
12-13
FOOTBALL
Arrêter le ballon avec le talon en position debout.
2
 
 
 
14-15
FOOTBALL
Porter le ballon en forme de "huit".
2
16
2-TRAVAIL DE CONTRÔLE (réalisé sur la base du BKM dans les leçons 10-15)
17-18
Jeux de sport Basketball
Exécution de diverses méthodes d'entraînement basées sur les éléments du jeu de basket-ball. Types de défense sur le terrain et les prises personnelles.
tactiques 2x3, 3x2, 2x1x2 et 1x2x2 ; arbitrer. Un jeu à double sens basé sur les règles du jeu de basket-ball.
 
2
№
9-classe
2-quart (14 les heures)
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
 
3.
Athlétisme
 
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
 
 
5.
Futbol
6.
Gymnastique
+
+
+
+
+
+
+
N
7
Lutte (pour les adolescents) Éléments de danse et gymnastique rythmique (pour les filles)
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
19-20
Jeux de sport Basketball
Porter le ballon d'une main; contourner l'adversaire; lancer le ballon à deux mains du côté de la tête ; faire avancer; attraper le ballon ; frapper le sol et sauter dans le cerceau (être en mouvement jusqu'à ce que le ballon tombe).
2
21-22
volley-ball
Apprendre à passer le ballon à travers le filet à l'équipe adverse en suivant la règle des deux mains ; enseigner les transferts latéraux en sautant par-dessus le filet ;
bloquer les attaques ; recevoir et renvoyer le ballon frappant le filet ;
2
23
volley-ball
 Recevoir le ballon par le bas et le passer au point désigné ; étudier les tactiques de jeu entre deux groupes ;
1
24
3-CONTRÔLE DES TRAVAUX (19-23  menée sur la base de BKM dans les classes)
2
 
 
 
25
Gymnastique Exercices de développement général
Exécution d'exercices en binôme sans objets et avec objets, sur l'échelle de gymnastique et sur le banc, qui développent la souplesse, la force, la vitesse et l'endurance.
1
26-27
 Gymnastique  Saut penché
Sauts de "kozyoli" de gymnastique avec distance et approche du pont; sauter avec appui sur le "kozyoli" de gymnastique installé dans le sens de la longueur (les garçons ont un pont de gymnastique de 120 cm de haut avec un intervalle de 1 m) sauter avec les jambes croisées et pliées; sauter par-dessus les "kozyoli" de gymnastique placés sur le côté, en s'appuyant sur les parties droite et gauche du cheval avec les mains.
Les filles croisent les jambes et sautent par-dessus les "kozyoli" de gymnastique installés dans le sens de la longueur à une hauteur de 110 cm; saute avec les jambes pliées sur les "kozyoli" de gymnastique placés latéralement; les jambes passent du côté droit et gauche du support.
2
28-29
Escalade (2 heures)
escalader une corde de 5 m avec l'aide des mains (chronométré); faites ceci en formant un angle de 90° ; ramper en stop-and-go (des panneaux sont placés pour s'arrêter à une certaine hauteur)
2
30
Gueule de bois: sur le tourniquet : passer de la pendaison à l'inclinaison avec force ; transition de la flexion du corps au balancement; monter au support avec une écriture aiguë du corps dans une balançoire suspendue; de se reposer sur le tourniquet, d'avancer avec les jambes et le corps en forme de demi-lune, de se balancer pour se suspendre.
 
1
31
Les soutiens: balancement de l'appui sur les mains sur des doubles poteaux, s'élevant vers le support avec un mouvement vers l'avant ; se balancer de la position debout sur les coudes sur la double perche, grimper au support avec un balancement vers l'arrière; 90 de l'avant (de l'arrière) vers les côtés lors d'un balancement sur une double perche0 sauts tordus.
 
1
32
4-CONTRÔLE DES TRAVAUX (25-31   menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
9-classe
3-trimestre (20 soat)
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
 
3.
Athlétisme
4.
Jeux sportifs
+
+
+
+
+
N
5.
Futbol
6.
Gymnastique
+
+
+
 
7
Lutte (pour les adolescents) Éléments de danse et gymnastique rythmique (pour les filles)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
N
 
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
33
Acrobaties
Pour les garçons : augmenter l'ombilic vers l'avant à partir de dh différents ; Sauter par-dessus des objets d'une hauteur de 40 à 50 cm; courez 2-3 pas et sautez loin; debout sur les mains avec l'aide d'un partenaire; former un "pont" à partir d'une position debout.
Pour les filles : cordon ombilical deux fois en avant, en arrière ; debout dans une pelle; formez un "pont" à partir d'une position debout et roulez sur le côté.
 
 
1
 
 
 
34-35
Exercices d'équilibre (
Depsinib en solo ; en s'appuyant sur une seule jambe, en tournant à 90° en levant une jambe, en s'asseyant, en sautant sur deux jambes et en alternant les positions ; marcher avec les jambes en position semi-accroupie, tourner sur la pointe des pieds, former une "hirondelle" sur la jambe droite (gauche); assis en biais et sautant vers l'avant en s'appuyant sur les mains et en balançant les jambes en arrière.
1
36
LUTTE
Concours de jugement. Procédures de compétition
1
37
LUTTE
Règles de lutte et termes de lutte
1
38
LUTTE
Exercices de levage du cou et de chute douce
1
39-40
LUTTE
 Façons d'enlever l'épaule
2
 
 
 
41
LUTTE
Méthode latérale
1
42
LUTTE
Méthodes de renversement avant et arrière
1
43
LUTTE
Effectuer la méthode Chil
1
44
LUTTE
Effectuez la méthode de balayage
1
45
LUTTE
La méthode de levage à l'aide de jambes entre deux jambes
1
46
5-CONTRÔLE DES TRAVAUX (38-45 menée sur la base de BKM dans les classes)
47
volley-ball
 Capacité d'appliquer les exercices appris pendant le jeu; préparation indépendante pour le jeu; savoir arbitrer un match; amener le ballon en jeu d'en haut, d'en bas.
1
48-49
Handball
Arbitrer le match ; défense sur tout le terrain; protection mixte
2
50-51
Handball
Enseignement des tactiques d'attaque.
utiliser des éléments appris dans un jeu à deux faces ;
2
52
6-CONTRÔLE DES TRAVAUX (47-51menée sur la base de BKM dans les classes)
1
 
 
 
№
9-classe
4-quart (16 les heures)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
1.
Connaissance théorique
Pendant la leçon
2.
Échecs
3.
Athlétisme
+
+
+
+
+
+
+
+
N
+
+
4.
Jeux sportifs
5.
Futbol
+
+
+
+
N
6.
Gymnastique
7
Lutte (pour les adolescents) Éléments de danse et gymnastique rythmique (pour les filles)
T / r
Sujet de la leçon et type de travail
Soati
La date de la leçon
Aides visuelles
Devoirs
53-55
Athlétisme  Sauter 
Exercices spéciaux de saut en hauteur et en longueur; courir et sauter en longueur dans la "méthode de flexion des jambes". Courir et sauter haut dans la "méthode du saut".
 
3
 
 
 
56-58
Lancer d'athlétisme.
Lancer une balle de tennis en position debout dans différentes situations ; courir et lancer une balle de tennis de 3 à 4 pas; lancer une balle de tennis sur une cible ; lancer une balle en peluche (3 kg) à deux mains.
3
59-60
Entraînement croisé
Monter et descendre le terrain tout en changeant de direction ; Course de fond de 3000 m.
2
61
7-CONTRÔLE DES TRAVAUX (53-60 menée sur la base de BKM dans les classes)
1
62-63
Entraînement croisé
Monter et descendre le terrain tout en changeant de direction ; Course de fond de 3000 m.
2
64-65
Futbol Techniques et tactiques.
2
 
 
 
66-67
 Futbol Un jeu à double sens selon les règles du football.
2
68
8 -CONTRÔLE DES TRAVAUX (64-67  menée sur la base de BKM dans les classes)
1
Le plan de travail a été revu et approuvé lors de la réunion de formation de la science de l'éducation physique du quartier Pop XTFMMTEB.

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