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Prévient le cancer
La protéine contenue dans les bananes est importante dans la prévention du cancer. La teneur en cette substance dans le fruit tropical est nettement plus élevée. Il est donc recommandé de manger une banane à la peau foncée.
Un outil efficace en traction vasculaire
La cause des spasmes musculaires des jambes est un manque de minéraux. Les bananes riches en potassium et en magnésium sont un remède contre les crampes aux jambes. C'est pourquoi la plupart des athlètes incluent des fruits spéciaux dans leur alimentation.
Réduit le risque de maladie rénale
Le produit, qui contient une quantité suffisante de potassium, a la capacité d'éliminer les calculs rénaux. Des études montrent que la consommation régulière de bananes réduit de 40% le risque de développer une maladie rénale dangereuse.
Renforce le cœur
Les produits contenant des quantités suffisantes de potassium dans l'alimentation empêchent le développement de l'hypertension artérielle et des maladies du système cardiovasculaire. Manger un produit contenant 1,3 gramme de potassium par jour réduit le risque de maladie cardiaque de 26%. Il suffit de manger 2 à 3 bananes par jour (en tenant compte du poids humain).
Améliore la fonction vasculaire
L'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins conduit au développement de l'athérosclérose. Les phytostérols contenus dans les bananes, par contre, empêchent l'accumulation de cholestérol et renforcent la santé des maladies vasculaires.
A un effet positif sur la fonction gastrique
Pour ceux qui souffrent d'ulcères d'estomac, la banane est un fruit tropical très utile. En effet, une enzyme spéciale dans ce fruit joue un rôle clé dans la production d'un sirop qui protège les parois de l'estomac.
Source d'énergie
Les vitamines et minéraux contenus dans les bananes sont une source d'énergie. Il satisfait les besoins du corps en sources d'énergie.
La cause de la bonne humeur
Les bananes contiennent de l'hormone du bonheur (dopamine) et des vitamines B, qui ont un effet positif sur le système nerveux.
Aide dans le diabète
Il contient un type spécifique d'amidon bien toléré par les personnes souffrant de diabète de type 2. Cette substance est particulièrement courante dans les bananes vertes. À titre de comparaison, la taille moyenne d'une banane verte est de 12,5 grammes d'amidon, tandis qu'une banane mûre est de 5 grammes.
Utile pour entretenir le corps
L'amidon résistant empêche la formation de dépôts graisseux et augmente la consommation d'énergie. Cela combat l'accumulation de surpoids.
Khurshida Husenova
préparé.
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