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Pour faire baisser la glycémie…
✓ L'eau est une boisson naturelle qui prévient la déshydratation et aide à éliminer l'excès de sucre des reins.
✓ Les fibres ont la capacité de lier et d'éliminer le "mauvais" cholestérol du corps, d'améliorer la fonction intestinale et de perdre du poids.
✓ Le poisson est une source de protéines de haute qualité qui vous aide à vous sentir rassasié et à réduire votre consommation de glucides.
✓ Les légumes verts ont un index glycémique bas et sont riches en antioxydants puissants et en magnésium. Ces substances aident à réduire la glycémie. De plus, les légumes verts empêchent une forte augmentation de la glycémie après avoir mangé des aliments riches en glucides.
#diabète #glucose