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Les endorphines sont l'hormone du bonheur
Les endorphines font partie des 4 hormones du bonheur les plus importantes.
Produits qui augmentent la quantité d'endorphines dans le corps :
- Chocolat
- crème glacée
- banane
- Des fraises
- les raisins
- poivre
Diminution des endorphines :
• augmentation de la dépression ;
• augmentation de l'anxiété ;
• sautes d'humeur fréquentes;
• augmentation de la douleur et de l'inconfort ;
• Des problèmes de sommeil surviennent.
Sciences de la nutrition (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)