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Produits qui endommagent le tractus gastro-intestinal
Gluten
Le gluten est abondant dans des produits tels que les céréales, le blé et l'orge. Chez la plupart des gens, le gluten est facilement digéré et ne provoque aucun effet secondaire, mais certaines personnes peuvent ne pas être en mesure de l'absorber, et si une personne ignore qu'elle ne saigne pas les produits sans gluten, cela peut entraîner une inflammation. De la fatigue, des ballonnements, de la constipation et une perte de poids peuvent également être observés. Un régime sans gluten vise à nettoyer le corps des toxines et des toxines. Mais en plus du gluten dans les céréales, il est nécessaire d'essayer d'obtenir cette substance utile et les vitamines d'autres produits, car ils contiennent des fibres, de la vitamine B, du fer, du magnésium. Des produits tels que le sarrasin, le riz, le quinoa donnent de bons résultats à cet égard.
lactose
Le lactose est le «sucre du lait» dans le lait animal. Après avoir consommé du lait, le corps produit de la lactase et des enzymes qui la décomposent avant que le lactose ne soit absorbé. Certaines personnes qui n'absorbent pas le lactose sont déficientes en lactase, qui est produite dans l'intestin grêle. Cela s'accompagne d'une relaxation abdominale et d'une sensibilité accrue à la douleur. Les experts de Verba Mayr recommandent de remplacer les produits laitiers ordinaires par des produits laitiers sans lactose ou à base de plantes.
Fructose
Le fructose, qui est un monosaccharide présent dans la plupart des fruits, des baies et du miel, aide une personne à être instantanément pleine d'énergie et à améliorer son humeur. Mais une surconsommation peut entraîner de la diarrhée, une prise de poids, du diabète et des maladies du foie. Les diététistes disent que 40 grammes de fructose sont la norme quotidienne. Pour réduire le risque de développer un diabète, il est important de s'assurer que les fruits et les sucreries riches en fructose sont normaux dans l'alimentation. Il aide à réduire les processus inflammatoires et les allergies dans le corps.
@doridarmons