PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
🥙 Quel est le meilleur moment pour manger ?
☕️ Petit déjeuner. 7h8-XNUMXhXNUMX est le meilleur moment pour le petit-déjeuner. Il est préférable de prévoir un repas une demi-heure après le réveil.
🍱 Déjeuner. Cela devrait être entre 12h30 et 14h00. Le temps entre le petit-déjeuner et le déjeuner doit être de 4 heures.
🫕 Dîner. 18h00 et 21h00 sont des moments propices pour le dîner. Il est préférable de manger 3-4 heures avant le coucher.