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L'oméga-3 est-il un complément bénéfique ?
Les scientifiques débattent encore des avantages de l'utilisation de l'huile de poisson en tant que supplément distinct. Il existe une controverse sur les effets positifs et les dosages.
Mais on peut dire sans risque de se tromper que 280 grammes de poisson gras par semaine suffisent pour la santé. Mieux vaut manger intuitivement que prendre des BAD.
@taomlanish_ilmi