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ओमेगा -3 अमूल्य है!
ओमेगा-3 फैटी एसिड आधुनिक स्वस्थ आहार की नींव में से एक है। इन अम्लों की उपयोगिता लंबे समय से सिद्ध है। वे रक्तचाप और दिल के दौरे सहित हृदय रोगों के खतरे को कम करते हैं, चयापचय को सामान्य करते हैं और "खराब" कोलेस्ट्रॉल से लड़ते हैं।
शरीर को उनकी आवश्यकता होती है, लेकिन वे उन्हें स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकते। इसलिए इन्हें भोजन के साथ लेना चाहिए।
ओमेगा-3 एसिड हृदय रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए अंतरराष्ट्रीय चिकित्सा दिशानिर्देशों में शामिल है।