आप अपनी नींद में कैसे अच्छे सपने देख सकते हैं?

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- आप नींद में अच्छा सपना कैसे देख सकते हैं?

अगर आप सोने से 1-2 घंटे पहले दूध पीते हैं तो आपकी नींद साफ और अच्छी आएगी।

कुछ वैज्ञानिकों के अनुसार, रात के खाने के बाद एक सेब खाने से नींद पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।