क्या आप उन आदतों के बारे में जानते हैं जो जोड़ों और हड्डियों को नुकसान पहुंचाती हैं?

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क्या आप उन आदतों के बारे में जानते हैं जो जोड़ों और हड्डियों को नुकसान पहुंचाती हैं?

✔️ असहज जूते पहनें, खासकर ऊँची एड़ी के जूते। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में एक बदलाव की ओर जाता है, रीढ़ और जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालता है, और रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण को खराब करता है।
✔️ लंबे समय तक काम करें। यदि यह व्यक्ति नियमित व्यायाम करता है और इसे बदलने का कोई उपाय नहीं है, तो हर घंटे व्यायाम करना उनके लिए नियम बन जाना चाहिए।
✔️ बार-बार ठंडा होना। इससे भड़काऊ प्रक्रियाओं में वृद्धि होती है।

स्रोत (https://t.me/mir_zdorovya/2827)