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क्या लेट कर पढ़ना हानिकारक है?
ज्यादातर लोग लेटकर पढ़ने में सहज महसूस करते हैं और आमतौर पर लेटकर पढ़ते हैं।
1️⃣ लेटकर किताब पढ़ते समय आंखों की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, क्योंकि जबरन खड़े होने पर ही मांसपेशियां सामान्य स्थिति में होती हैं।
2️⃣ हाथ में किताब को आदतन हिलाया जा सकता है, जिसके कारण एस्थेनोपिया - धुंधली दृष्टि, छोटी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, सिरदर्द, थकान और लक्ष्य करने में असमर्थता जैसे लक्षण होते हैं।
सामान्यतः मनुष्य को अपनी आँखों से 30-35 सेमी की दूरी पर बैठकर कोई पुस्तक पढ़नी चाहिए या पाठ तैयार करना चाहिए तथा बाईं ओर से पड़ने वाले प्रकाश तथा उसकी पर्याप्तता पर विशेष ध्यान देना चाहिए❕
तुरसुन खान आपके साथ रहें और स्वस्थ रहें
@oculomotori