घर पर बवासीर का इलाज

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धड़कते मलाशय दर्द के साथ जीना आसान नहीं है। बवासीर के साथ, यहां तक ​​कि सबसे सरल गतिविधियां - बैठना, खड़ा होना, शौच करना - भी वास्तविक दर्द बन जाता है। यह विचार कि "दुनिया की अन्य 12,5 प्रतिशत आबादी मेरी तरह ही बवासीर से पीड़ित है" राहत नहीं देता है। तो यह बीमारी क्या है और घर पर बवासीर से कैसे छुटकारा पाएं?

बवासीर या बवासीर के कारण

ज्यादातर मामलों में, बवासीर छोटे श्रोणि (श्रोणि) के क्षेत्र में रक्त परिसंचरण विकारों के कारण प्रकट होता है: यदि किसी कारण से मलाशय में नसों से रक्त का प्रवाह परेशान होता है। शौच, कब्ज, दस्त, गर्भावस्था के दौरान तनाव - यह सब नसों की दीवारों में खिंचाव और सूजन का कारण बनता है, जिससे बवासीर का निर्माण होता है। हेमोराहाइडल नोड्स मलाशय के अंदर और बाहर - गुदा के आसपास दोनों जगह स्थित हो सकते हैं (दूसरे मामले में उन्हें नग्न आंखों से देखा जा सकता है)।

घर पर बवासीर (बवासीर) का इलाज करने के तरीके

पहले चरण के बवासीर का उपचार, जब मलाशय और गुदा दबानेवाला यंत्र के ऊतकों में रोग संबंधी परिवर्तन गंभीर नहीं होते हैं, हल्का माना जाता है। यदि रोग तीसरे या चौथे चरण में बढ़ता है, जो पीछे के निकास छेद के माध्यम से नोड्स के बाहर निकलने की विशेषता है (यदि तीसरे चरण में उन्हें स्वतंत्र रूप से वापस जगह में डाला जाता है, तो चौथे चरण में भी यह असंभव है), यह हो सकता है केवल शल्य चिकित्सा द्वारा हटाया जा सकता है। या किसी चमत्कार के घटित होने पर भरोसा करना चाहिए, लेकिन जैसा कि मानव जाति का विश्व अनुभव पुष्टि करता है, चमत्कार बहुत कम ही होते हैं।
क्या इसका मतलब यह है कि बवासीर का इलाज घर पर नहीं किया जा सकता है? नहीं ऐसी बात नहीं है। बवासीर का इलाज है. सबसे पहले, पहले और दूसरे चरण में बवासीर का उपचार रूढ़िवादी है - दवाओं का उपयोग करना, स्वच्छता नियमों का पालन करना और शासन को बदलना अधिक महत्वपूर्ण है। दूसरे, बवासीर के विकास के सभी चरणों में रोगसूचक उपचार किया जाता है, जिससे गुदा क्षेत्र में दर्द, खुजली, सूजन को खत्म करना और यहां तक ​​​​कि बवासीर के नोड्स के आकार को थोड़ा कम करना संभव हो जाता है।
बेशक, घर पर बवासीर का इलाज तभी किया जा सकता है जब डॉक्टर को इसकी जानकारी हो और उसकी सहमति के बाद।

बवासीर के इलाज के लिए बाहरी लोक उपचार का उपयोग

सबसे पहले, इनका उपयोग खुजली, पीठ के छिद्र के आसपास सूजन और इसके कारण होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता है। इन घटनाओं का कारण मलाशय से गुदा के माध्यम से बलगम का निकलना और/या बवासीर नोड्स की सूजन है। खुजली, जलन और सूजन से राहत पाने के लिए एनीमा, स्नान और जड़ी-बूटियों से बने कंप्रेस का उपयोग किया जा सकता है।

औषधीय जड़ी बूटियों का टिंचर आमतौर पर इस प्रकार तैयार किया जाता है: पौधों की कुचली हुई पत्तियां, छाल, फल, फूल या जड़ें गर्म उबले पानी के साथ डाली जाती हैं: प्रति 25 लीटर पानी में 30-1 ग्राम कच्चा माल। परिणामी मिश्रण को एक बंद कंटेनर में उबलते पानी के स्नान में 15 मिनट तक गर्म किया जाता है, फिर 45 मिनट तक ठंडा किया जाता है। टिंचर को चीज़क्लोथ या एक छोटी जाली वाली छलनी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है, शेष जड़ी बूटी से तरल निचोड़ा जाता है, और टिंचर उपयोग के लिए तैयार है।

बवासीर के लिए, एक सेक निम्नानुसार तैयार किया जाता है: एक कपास डिस्क, धुंध को कई बार मोड़ा जाता है, या एक फार्मेसी पट्टी को औषधीय उत्पाद में भिगोया जाता है और प्रभावित क्षेत्र पर रखा जाता है। इसका उपयोग अक्सर बाहरी बवासीर के इलाज के लिए किया जाता है।

बवासीर स्नान गर्म पानी और औषधीय जड़ी बूटियों का मिश्रण है। टैंक को तैयार घोल से भर दिया जाता है और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। कूल्हों को बगल की ओर खींचने की सलाह दी जाती है ताकि दवा का प्रभाव अबाधित हो। घोल का तापमान गर्म (40 डिग्री सेल्सियस तक), गर्म (30 डिग्री सेल्सियस तक) या ठंडा (10-15 डिग्री सेल्सियस) हो सकता है। ध्यान! छोटे श्रोणि में सूजन संबंधी बीमारियाँ होने पर ठंडे स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है!
भाप स्नान का भी उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में, समाधान का तापमान 75-80 डिग्री तक पहुंच जाता है। स्नान में बैठना आवश्यक नहीं है, रोगी बिस्तर पर खड़ा होता है और उस क्षेत्र को भाप के संपर्क में लाता है।

बवासीर के खिलाफ घर का बना सपोजिटरी। एक हर्बल टिंचर या अन्य पदार्थ को बेस के साथ मिलाया जाता है (आमतौर पर बेस के बजाय पानी या मक्खन)। पानी को जमा दिया जाता है और औषधीय पदार्थों के साथ मिश्रित ठंडे मक्खन से एक सपोसिटरी तैयार की जाती है।
बवासीर में, माइक्रोक्लाइज़ का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब बवासीर नोड्स (बाहरी और आंतरिक) और मलाशय की आंतरिक सतह में सूजन न हो। इस मामले में, थोड़ी मात्रा में घोल (200 मिली तक) गुदा में डाला जाता है, फिर स्प्रेयर की नोक को मलाशय में डाला जाता है (आसान पहुंच के लिए टिप पर वैसलीन लगाना संभव है) और तरल को समाहित कर लिया जाता है आंत में भेजा जाता है. घोल को 10-15 मिनट तक रखने की कोशिश करने की सलाह दी जाती है।

ध्यान देना! औषधीय जड़ी-बूटियों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए पहले कोहनी पर टिंचर की एक बूंद लगाएं और देखें कि त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है। यदि आधे घंटे के बाद त्वचा पर कुछ भी खतरनाक दिखाई नहीं देता है, तो इस औषधीय पौधे का उपयोग बवासीर के इलाज में किया जा सकता है।

बवासीर के उपचार में औषधीय जड़ी-बूटियाँ और पौधे

मुसब्बर। इस पौधे के रस में सूजन-रोधी प्रभाव होता है और बवासीर से तुरंत राहत मिलती है। आप पौधे और टिंचर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पौधे की दस पत्तियों को टुकड़ों में काट दिया जाता है (बहुत छोटा नहीं), उनके ऊपर एक लीटर ठंडा पानी डाला जाता है, और पानी के स्नान में एक टिंचर तैयार किया जाता है। मुसब्बर के पत्तों या पौधे से बने टिंचर में डूबा हुआ एक सेक सूजन वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है। कभी-कभी मुसब्बर के मूल से एक सपोसिटरी बनाई जाती है और रात भर मलाशय में छोड़ दी जाती है।

बिर्च राल. यह पदार्थ बर्च की छाल से उत्पन्न होता है और इसमें कई उपचार गुण होते हैं - रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ और पुनर्योजी। बवासीर में, बर्च राल का उपयोग स्नान के रूप में किया जाता है: 1 चम्मच राल के साथ दो लीटर गर्म पानी मिलाएं। पानी ठंडा होने तक स्नान में बैठने की सलाह दी जाती है।

शाहबलूत की छाल। इसमें मजबूत म्यूकोसिलरी गुण और सूजन-रोधी प्रभाव होता है, जो श्लेष्म ऊतकों की सूजन संबंधी बीमारियों के उपचार में बहुत प्रभावी है। जब ओक की छाल से बना टिंचर मानव शरीर के श्लेष्म झिल्ली पर पड़ता है, तो एक सुरक्षात्मक खोल बनता है जो श्लेष्म झिल्ली को जोखिम से बचाता है। इसका उपयोग कंप्रेस और सपोसिटरी (मक्खन के साथ मिश्रित) दोनों के रूप में किया जा सकता है।

वन स्ट्रॉबेरी. जंगली स्ट्रॉबेरी की पत्तियों पर आधारित टिंचर में सूजन-रोधी, घाव भरने वाले और हेमोस्टैटिक गुण होते हैं। इसका उपयोग स्नान और कंप्रेस के साथ-साथ एनीमा के रूप में भी किया जा सकता है।

आलू। बवासीर को खत्म करने के लिए लोक चिकित्सा में आम आलू का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; इसके ताज़ा निचोड़े हुए रस और आलू स्टार्च में म्यूकोलाईटिक और सूजन रोधी गुण होते हैं। बवासीर के इलाज के लिए आलू का उपयोग अक्सर सपोसिटरी के रूप में किया जाता है। कच्चे प्रकंद के मध्य भाग से एक छोटा स्तंभ काटा जाता है (इसका आकार यथासंभव सपाट होना चाहिए ताकि मलाशय की सतह को नुकसान न पहुंचे) और रात भर मलाशय में छोड़ दिया जाए।

कैमोमाइल. औषधीय पौधों की रानी, ​​अपनी साधारण उपस्थिति के बावजूद, कई उपयोगी गुण रखती है - इसके फूलों से बने टिंचर में सूजन-रोधी, रोगाणुरोधी, एंटीस्पास्मोडिक और दर्द निवारक प्रभाव होते हैं, और यह सूजन प्रक्रिया में भी प्रभावी है। ऊतक पुनर्जनन की दर को बढ़ाता है . कैमोमाइल का उपयोग बवासीर में तरल दवा, स्नान और एनीमा के साथ-साथ घरेलू सपोसिटरी के रूप में किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, कैमोमाइल चाय का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में डुबोया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप टिंचर को ठंडा किया जाता है और छोटे बर्फ के रूपों में डाला जाता है। जमने के बाद, एक मजबूत एनाल्जेसिक (ठंड के कारण) और सूजन-रोधी प्रभाव वाली सपोसिटरी तैयार हो जाती हैं। सपोसिटरी को जमने का आकार मेडिकल दस्ताने की उंगलियों से बनाया जा सकता है।

लंबा। इस पौधे में हेमोस्टैटिक, सूजनरोधी और घाव भरने वाले प्रभाव होते हैं और यह विशेष रूप से रक्तस्राव की शुरुआत और बढ़े हुए बवासीर के लिए उपयोगी है। लम्बी पत्तियाँ फार्मेसी में आसानी से मिल जाती हैं; टिंचर की तैयारी में दिए गए निर्देशों का पालन करना आवश्यक है। बवासीर में काढ़े का उपयोग तरल औषधि और स्नान के लिए किया जाता है।

लहसुन। इसमें एक मजबूत सूजनरोधी, दर्द निवारक और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है। बवासीर में, लहसुन का उपयोग ताजा दोनों तरह से किया जाता है (एक छिली हुई लहसुन की कली को पीछे के मार्ग में डाला जाता है और तब तक छोड़ दिया जाता है जब तक कि यह प्राकृतिक रूप से बाहर न आ जाए), और स्वतंत्र रूप से तैयार सपोसिटरी के रूप में (दलिया में कुचले हुए लहसुन को मक्खन के साथ मिलाया जाता है, ठंडा किया जाता है और इससे सपोजिटरी बनती है)। इसके अलावा, सूजन-रोधी प्रभाव वाले स्नान लहसुन और दूध से बनाए जाते हैं (2 लीटर गर्म दूध में 200 ग्राम कटा हुआ लहसुन और प्याज जोड़ने के अनुपात में)।

चिस्टोटेल (कोलेस्ट्रॉल)। सेंट जॉन पौधा में आइसोक्विनोलिन एल्कलॉइड होते हैं जिनमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है। इसीलिए त्वचा की खुजली से राहत पाने के लिए सेडम के टिंचर का उपयोग किया जाता है। बवासीर के प्राकृतिक उपचार में रक्तमूल के काढ़े का उपयोग तरल औषधि के रूप में किया जाता है और इसे नहाने में भी मिलाया जा सकता है।

बवासीर के विरुद्ध मधुमक्खी उत्पाद

लोक चिकित्सा में शहद और अन्य मधुमक्खी उत्पादों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। शहद को सपोजिटरी में बनाया जाता है (या तो पूरा शहद या आलू सपोसिटरी पर एक पतली परत लगाकर) या बाहरी उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है (बिना मिश्रित या अन्य मलहम में एक घटक के रूप में)।

बाहरी गांठदार बवासीर के त्वरित उपचार के लिए वैसलीन-आधारित मलहम तैयार करने के लिए प्रोपोलिस का उपयोग किया जाता है। इसके लिए, 80 ग्राम वैसलीन को 10 ग्राम लैनोलिन और 7 ग्राम प्रोपोलिस के साथ मिलाया जाता है, परिणामी मिश्रण को पानी के स्नान में घोल दिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और चीज़क्लोथ या एक छोटी जाली वाली छलनी के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। मरहम को एक कंप्रेस या कॉटन डिस्क पर लगाया जाता है और बाहरी बवासीर नोड्स पर लगाया जाता है। वैसलीन के स्थान पर पशु वसा या मक्खन का उपयोग 10 ग्राम प्रोपोलिस और 100 ग्राम प्रोपोलिस के अनुपात में किया जा सकता है। मिश्रण को ठंडा करके बवासीर की गांठों पर लगाया जाता है।
प्रोपोलिस से सपोजिटरी बनाना भी संभव है। ऐसा करने के लिए, प्रोपोलिस को पानी के साथ मिलाया जाता है और छोटे बर्फ के रूपों में डाला जाता है। एनीमा के लिए प्रोपोलिस और पानी के मिश्रण का भी उपयोग किया जाता है।

ठंडा पानी और बर्फ

बर्फ सपोजिटरी (उबला हुआ पानी बर्फ के टुकड़ों में डाला जाता है और रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है) आंतरिक रक्तस्रावी नोड्स में गंभीर दर्द से राहत देता है। बाहरी उपयोग के लिए बर्फ के पानी और बर्फ के मिश्रण से स्नान का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, बर्फ रक्तस्राव को रोक देगा। ध्यान देना! पेल्विक अंगों में सूजन होने पर बर्फ का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

मैंगनीज (पोटेशियम परमैंगनेट)

पोटेशियम परमैंगनेट का घोल एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है। इसका उपयोग स्नान (0,1-0,5% संकेंद्रित घोल) और एनीमा (0,02-0,1%) दोनों के रूप में किया जा सकता है। ध्यान देना! मैंगनीज विषाक्तता संभव है, इसलिए समाधान की एकाग्रता का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए।
लोक उपचार की मदद से बवासीर का उपचार
एक नियम के रूप में, ऐसे उपकरणों में औषधीय पौधों के टिंचर शामिल होते हैं जो रक्त वाहिकाओं के स्वर को सामान्य करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और छोटे श्रोणि अंगों में रक्त के ठहराव को खत्म करते हैं, रक्तस्राव रोकते हैं, और विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं।

गोरेत्स पोचेचुयनी. यह पौधा हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करता है और साथ ही रक्तचाप नहीं बढ़ाता है। कब्ज के मामले में, पौधे की संपत्ति बवासीर में रेचक के रूप में मदद करती है।
डालाचोय. इसका श्लेष्मा झिल्ली पर सुरक्षात्मक और सूजनरोधी प्रभाव पड़ता है। रक्त वाहिकाओं की चिकनी मांसपेशियों पर एक मजबूत स्पस्मोलाईटिक प्रभाव छोटे श्रोणि अंगों में रक्त के ठहराव से छुटकारा पाने में मदद करता है। ध्यान देना! मेथी रक्तचाप बढ़ा सकती है।

साधारण ककड़ी. इसमें मजबूत रक्तस्राव-विरोधी गुण हैं, इसका सुखदायक और हल्का रेचक प्रभाव है। लोक चिकित्सा में, बोड्रेज़क फल और छाल के काढ़े का उपयोग किया जाता है। ध्यान देना! यदि बवासीर के रोगी में रक्त का जमाव बढ़ गया है, तो बवासीर के नोड्स में थ्रोम्बस के गठन के जोखिम के कारण बोरेज टिंचर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

बिछुआ (बर्तन)। यह भारी रक्तस्राव को रोकने में सक्षम है, रक्त के थक्के में सुधार करता है, सूजन-रोधी प्रभाव डालता है, चयापचय को बढ़ाता है और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है। महिलाओं में बिछिया गर्भाशय की टोन को बढ़ाती है।

Zubturum. पोचेचुयनी की तरह गोरेट्स में हल्का रेचक प्रभाव होता है और कब्ज पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, जुबुटुरम में कई लाभकारी गुण होते हैं, जैसे सूजनरोधी, रक्तस्रावरोधी और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग।

रेचक जड़ी बूटी

यदि बवासीर का रोगी अक्सर कब्ज से पीड़ित रहता है, तो हर्बल जुलाब मदद कर सकता है।

समुद्री हिरन का सींग की छाल. आंत में क्रमाकुंचन बढ़ाता है, बड़ी आंत की श्लेष्मा झिल्ली द्वारा तरल के अवशोषण को कम करता है, जो मल को नरम करने में मदद करता है। समुद्री हिरन का सींग की छाल सबसे हानिरहित जुलाब में से एक है। आमतौर पर यह ध्यान में रखते हुए कि दवा का असर 8-12 घंटे के बाद शुरू होता है, इसका सेवन रात में किया जाता है।

पुरुषों और महिलाओं में बवासीर के उपचार की विशेषताएं

आंकड़ों के मुताबिक, 85% गर्भवती महिलाओं और ऐसी महिलाओं में बवासीर देखी जाती है, जिनके जल्द ही बच्चे को जन्म देने की उम्मीद होती है। पुरुषों में बवासीर ड्राइवरों, भारी शारीरिक श्रमिकों और पेशेवर एथलीटों में अधिक आम है।

महिलाओं में बवासीर का इलाज. महिलाओं के लिए सामान्य सिफारिशें उपयुक्त हैं। महिलाओं के लिए विशिष्ट कारकों के कारण होने वाली कब्ज पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - गर्भावस्था, प्रसव, रक्त के थक्के, पेल्विक सूजन की बीमारी और भारी आहार।

पुरुषों में बवासीर का इलाज. पुरुषों के लिए सिफ़ारिशें भी सामान्य हैं। केवल पुरुषों में इस बीमारी के विकास में योगदान देने वाले कारक - खराब पोषण, मादक पेय पदार्थों का लगातार सेवन, "कार्यालय जीवन" और गतिहीन काम, ड्राइविंग, निष्क्रियता को समाप्त किया जाना चाहिए।

बवासीर की रोकथाम

घर पर बवासीर का इलाज करने का सबसे आसान तरीका अपना आहार और जीवनशैली बदलना है।
सबसे पहले, कब्ज को रोकने के लिए आहार को संशोधित करना आवश्यक है (यह खतरनाक है क्योंकि यह पेट की गुहा में दबाव बढ़ाता है और बवासीर के विकास में योगदान देता है)। इसके लिए गिट्टी पदार्थ (फाइबर) युक्त उत्पाद खाना जरूरी है। साथ ही, दैनिक आहार में फाइबर से भरपूर उत्पादों का परिचय बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए - अतिरिक्त फाइबर से गैस उत्पादन में वृद्धि होती है, जो पेट की गुहा में उच्च दबाव भी पैदा करती है। एक वयस्क के लिए फाइबर की खपत प्रति दिन 25-30 ग्राम के बीच होनी चाहिए। यदि किसी कारण से इसमें कोई समस्या है, तो गायब फाइबर को बायो-सप्लीमेंट्स से बदला जा सकता है। भोजन से आपके शरीर को जितना अधिक फाइबर मिलेगा, आपको उतना ही अधिक पानी पीने की आवश्यकता होगी।
कुछ खाद्य पदार्थ मलाशय की दीवारों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं, जिससे बवासीर के लक्षणों का खतरा बढ़ सकता है। सबसे पहले, ऐसे उत्पादों में मादक पेय और मसालेदार भोजन शामिल हैं। ऐसे उत्पादों का उपयोग पूरी तरह से सीमित या यथासंभव कम किया जाना चाहिए।
मल को तनाव के बिना मलाशय से गुजरने के लिए, पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना आवश्यक है: दिन में 6 गिलास।
नियमित रूप से किण्वित खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है - ये लोकप्रिय किण्वित दूध उत्पाद (दही, रियाज़ेंका, प्रोस्टोकवाशा), दही, किमची, आदि हैं। कुछ अध्ययनों के अनुसार, किण्वित खाद्य उत्पादों के नियमित सेवन से पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है, आंत में लाभकारी पदार्थों का संश्लेषण बढ़ता है और एसिड-क्षारीय संतुलन बनाए रहता है। इसके अलावा, बिफिडियस और लैक्टोबैसिलस जैसे "अच्छे" बैक्टीरिया वाले प्रोबायोटिक्स आंतों की गतिशीलता में सुधार करते हैं। बवासीर के लिए आहार में एक गिलास "जीवित" दही एक स्वादिष्ट और स्वस्थ अतिरिक्त है।

शौचालय में रहने के लिए कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
सबसे पहले, तुरंत और एक ही बार में अपने आप से सब कुछ बाहर निकालने की कोशिश न करें (पेट की गुहा के आंतरिक दबाव के हानिकारक पक्ष के बारे में याद रखना आवश्यक है)।
दूसरे, समय पर शौचालय जाने की सलाह दी जाती है - यानी जैसे ही कोई कॉल आती है। सहन करने की आदत से मल का सूखापन बढ़ जाता है, जिससे शौच के दौरान अनावश्यक तनाव होता है और पेट के अंदर दबाव बढ़ जाता है। ऐसी समस्या होने पर सॉफ्ट सपोजिटरी का इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन इनका अत्यधिक उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अन्यथा मलाशय में सूजन प्रक्रिया शुरू हो सकती है।
तीसरा, आप पैरों के नीचे एक कुर्सी लगाने की कोशिश कर सकते हैं ताकि घुटने श्रोणि से थोड़ा ऊपर हों, यह स्थिति मल को तेजी से बाहर निकालने में मदद करती है।
चौथा, आपको लंबे समय तक शौचालय में नहीं रहना चाहिए - लंबे समय तक शौचालय पर बैठने से बवासीर सहित शरीर के पिछले हिस्से में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।
अंत में, प्रत्येक शौच के बाद हल्के शिशु साबुन से धोने की सिफारिश की जाती है - इससे बवासीर की सूजन की संभावना को कम करने में मदद मिलेगी।

बवासीर में व्यायाम और सक्रिय जीवनशैली का संकेत दिया जाता है। नियमित शारीरिक गतिविधि शरीर की हृदय प्रणाली की स्थिति में सुधार करती है और इस प्रकार छोटे श्रोणि में नसों पर दबाव कम करती है। भले ही रोगी के पेशे में लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने की आवश्यकता हो, रक्त को वितरित करने और इसे श्रोणि में सूखने से रोकने के लिए हर घंटे व्यायाम करने के लिए पांच मिनट समर्पित करने की सिफारिश की जाती है। शारीरिक व्यायाम को वजन उठाने के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए - इससे बवासीर की समस्या बढ़ सकती है; बैठकों की संख्या कम करने की भी सिफारिश की गई है। सामान्य तौर पर, आपको प्रति सप्ताह कम से कम 2,5 घंटे व्यायाम करना चाहिए। दौड़ना, चलना, तैरना, लंबी सैर बवासीर के लिए अच्छी होती है।