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जब आपके पास सर्दी है तो आप नाक की भीड़ के बिना कैसे सांस ले सकते हैं?
- एक टिश्यू को गर्म पानी में डुबोकर नाक के पुल पर रखें। तुम भी गर्म सन बीज, नमक और अधिक का उपयोग कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संपीड़न को 10-15 मिनट तक रखना है। गर्मी बलगम की निकासी को तेज करने में मदद करती है और सूजन से राहत देती है और सांस लेना आसान बनाती है।