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क्या #लगातार सोना सामान्य बात है?
#मनुष्य के शरीर को दिन में तरोताजा और रात में सोना चाहिए। रात की अच्छी नींद ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण है। कभी-कभी पूरे दिन मानव शरीर में उनींदापन की स्थिति देखी जाती है, और इस स्थिति को आदर्श माना जाता है।
#बार-बार तंद्रा आना और तंद्रा में स्थायी परिवर्तन मानव शरीर में समस्याओं का संकेत हो सकता है और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
#लगातार उनींदापन की दो अप्रिय और खतरनाक विशेषताएं होती हैं:
#जीवन की गुणवत्ता में खतरनाक कमी आती है: उनींदापन की स्थिति में लापरवाही दुर्घटनाओं और चोटों का कारण बनती है, कार्य उत्पादकता कम हो जाती है, मूड खराब हो जाता है, ऊर्जा सकारात्मक स्वर कम हो जाता है।
#महत्वपूर्ण अंगों के उल्लंघन को दर्शाता है: अनिद्रा और नींद संबंधी विकार, अन्य प्रकारों के अलावा, शारीरिक रोगों और तंत्रिका तंत्र की विकृति, अवसाद का संकेत देते हैं।
#सजीव मनोदशा और सक्रिय अवस्था में लौटने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि उनींदापन की स्थिति क्यों विकसित हुई है और इसे खत्म करना है।
क्या लगातार नींद आना सामान्य है?
# निम्नलिखित मामलों में, स्वस्थ जीवों में भी लगातार उनींदापन देखा जाता है:
#अत्यधिक गर्मी, बादल या बरसात के दिनों में;
#शांत वातावरण और कम रोशनी वाले कमरों में;
#महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में और गर्भावस्था के दौरान।
#अन्य स्थितियों में, कुछ विशेष निदान विधियों का उपयोग करके लगातार दिन में नींद आने का कारण निर्धारित करना आवश्यक है।
#आपको हमेशा नींद क्यों आती है?
# इस प्रश्न का उत्तर निम्नलिखित समूहों में संक्षेपित किया जा सकता है:
#नींद संबंधी विकार (रात को नींद न आना, शाम को एपनिया);
#नार्कोलेप्सी (जेलिनो रोग) एक दुर्लभ बीमारी है जिसमें अचानक नींद आने लगती है;
#मौसमी भावात्मक विकार - (यह शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में प्रकाश की अवधि कम होने के कारण अच्छे मूड हार्मोन-सेरोटोनिन की कमी और नींद हार्मोन-मेलाटोनिन की वृद्धि से समझाया गया है;
#दैहिक रोग - जैसा कि पुरानी कहावत है, "नींद से रोग ठीक होता है", शरीर को मजबूरन नींद की जरूरत होती है।