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बालों को झड़ने से रोकने के लिए क्या करें?
प्रतिबंधित किए जाने वाले उत्पाद:
- चीनी। जब रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, तो हार्मोन इंसुलिन बढ़ता है, जो एण्ड्रोजन के निर्माण को तेज करता है, जिसका बालों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- मछली की कुछ प्रजातियां। धुनें (ट्राउट के अलावा), पाइक और ट्राउट पारा इकट्ठा करते हैं। पारा की एक छोटी खुराक भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है।
- नमक। शरीर में बहुत अधिक नमक के कारण बाल भंगुर, शुष्क और झड़ने लगते हैं।
बालों के लिए उपयोगी उत्पाद:
- केवल मछली
- समुद्री भोजन
- मेवे और पिस्ता
- एवोकाडो
- अंडे
- समुद्री कली
- हरी और पत्तेदार सब्जियां
- खिचडी
@taomlanish_ilmi