बालों के लिए सबसे जरूरी विटामिन:

दोस्तों के साथ बांटें:

बालों के लिए सबसे जरूरी विटामिन:
A (रेटिनॉल)
डी (कैल्सीफेरॉल)
ई (टोकोफेरोल)
बी1 (थायमिन)
V5 (पैंटोथेन)
बी6 (पाइरिडोक्सिन)
बी12 (कोबालिन)
पीपी (निकोटिनिक एसिड)
सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
बायोटिन (एच)
ओमेगा 3

बालों के लिए सबसे आवश्यक खनिज:
Zn (सिंक)
फे (लोहा)
सीए (कैल्शियम)
एस (सल्फर)
पी (फास्फोरस)
सी (सिलिकॉन)
मिलीग्राम (मैग्नीशियम)
मैं (आयोडीन)
घन (गलत)

इनमें बालों के लिए विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स होने चाहिए।

@taomlanish_ilmi