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बॉडी मास इंडेक्स (टीएमआई)
टीएमआई = एम/एच²
मी - वजन (किग्रा)
एच - आपकी ऊंचाई (मीटर)
उदाहरण के लिए: शरीर का वजन 70 किलो, ऊंचाई 1,7 मीटर।
गणना करें:
टीएमआई = 70 / (1,7 x 1,7)
टीएमआई = 24,2
24,2 सामान्य है.
गिनें और देखें कि आपको फोटो में कौन सा नंबर मिला है
अगर आप मोटे हैं तो आपको अपना वजन कम करने की जरूरत है।
अगर आप पतले हैं तो आपका वजन जरूर बढ़ेगा।
यदि यह सामान्य है, तो ठीक है
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