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दृश्य तीक्ष्णता में सुधार के लिए शीर्ष 5 उत्पाद
आंखों के लिए ब्लूबेरी और गाजर के फायदे बहुत से लोग जानते हैं।
इनके अतिरिक्त, अन्य बहुत उपयोगी उत्पाद भी हैं
1. साग
इसमें एंटीऑक्सिडेंट (ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन) होते हैं जो मोतियाबिंद के खतरे को कम करते हैं और आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।
2. खट्टे फल
विटामिन सी का उच्च स्तर दृश्य तीक्ष्णता और रेटिना के लिए अच्छा होता है।
3. अंडे की जर्दी
लॉस एंजिल्स में डाउटरी लेजर विजन के निदेशक टीएफडी कहते हैं, "इसकी जिंक सामग्री के कारण, यह उम्र से संबंधित मैक्यूलर डीजेनरेशन के जोखिम को कम करता है।"
4. बादाम
विटामिन ई की दैनिक आवश्यकता को पूरा करता है।
5. लाल मछली
ओमेगा-3 फैटी एसिड की प्रचुरता "ड्राई आई सिंड्रोम" के जोखिम को कम करती है।
स्रोत (https://t.me/taomlanish_ilmi/701)