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रक्तचाप कम करने के 3 उपाय
टिप 1: सबसे पहले आपको शांत हो जाना चाहिए और बिना सांस छोड़े 2-3 मिनट तक अपनी सांस को 7-10 सेकंड तक रोकने की कोशिश करनी चाहिए। यह सरल विधि रक्तचाप को 30 यूनिट तक कम कर सकती है।
टिप 2: दबाव को तुरंत कम करने के लिए ठंडे पानी का भी उपयोग किया जा सकता है। आप अपने हाथों को अपनी कलाइयों तक ठंडे पानी के नीचे रख सकते हैं, अपना चेहरा धो सकते हैं, और एक कपास की गेंद को गीला कर सकते हैं और इसे थायरॉयड ग्रंथि और सौर जाल (पेट के ठीक नीचे) पर लगा सकते हैं।
टिप 3: अगर आप सेब के सिरके में रुई भिगोकर अपने पैरों पर 10 मिनट तक रगड़ते हैं, तो आप रक्तचाप को 30-40 यूनिट तक कम कर सकते हैं।
विषय से हटकर, लेकिन रुका हुआ।