Жалпақ аяқтарды емдеу

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

Біздің сайтта жарияланған «Flatfoot - ауырмайтын ауру емес» мақаласы көптеген қолданушылардың қызығушылығын туғызды және осыған байланысты көптеген сұрақтар қойылды. Негізгі сұрақ жалпақ табанды түзету, оны толық жою туралы. Бүгін біз метеоризмді жою үшін қандай шаралар қабылдау керектігі туралы сөйлесеміз.

Ауырсынуды түзетуге болады ...

Әдетте табылған және алақандағы ақауларды түзетуге болады. Оңалтудың арнайы шаралары аурудың ауыр түрге өтуіне жол бермейді. Тегіс аяқтарымен ауыратын баланы жылына бір рет ортопед қарауы керек. Жағдайға байланысты консервативті емдеу жылына екі рет қолданылады. Бұлшықетті ынталандырудың электрлік және ультрадыбыстық әдістері, контрастты душ, суасты массажы, терапиялық гимнастика курстары қолданылады. Аяқтың формасына байланысты ортопед дәрігер ұсынған патина-супинаторларды киюге тура келеді. Ортопедиялық аяқ киімдер салынатын аяқ киімнің артқы бөлігі қатты және өкшелі болуы керек (шамамен 2,5 см), аяғын мықтап ұстаңыз.

Терапиялық гимнастика

Терапиялық гимнастика, егер сіз оны күн сайын жасасаңыз, сауығу мүмкіндігі айтарлықтай артады. Жазда балаңызға жалаң аяқпен құмда, тау үстінде серуендеуге үйретіңіз, бақтың күмбезі мен таяқтарын алып, саусақтарымен ойнауына рұқсат етіңіз.

Ал қыста оған күн сайын массаж төсеніштерімен жүруге, еденге шашыраған қарындаштарды алуға мәжбүр етіңіз және бөлмені кезекпен және өкшеде кезек-кезек жүруге еден жасаңыз. Егер бұл жаттығулар балада ойын түрінде, ешқандай міндеттемелерсіз орындалса, әсер одан сайын арта түседі.

Нұсқаулық

Жас ата-аналардың үйде жалпақ табан табуға болатындығына күмәндануы табиғи. 4-5 жастан кейін баланың жалпақ аяқтары бар-жоғын тәуелсіз анықтауға болады. Мұны істеу үшін баланың аяғына майлы крем, йод немесе гуаш жағыңыз, содан кейін оны тегіс және тегіс етіп ақ қағазға салыңыз. Табан іздері айқын көрінеді. Ізге мұқият қараңыз!

Әдетте табанның ішкі шеті терең болады (қағаздан ешқандай із қалмайды). Бұл ойық аяқтың енінің жартысын алуы керек. Егер ол мүлдем болмаса немесе тар болса (аяқтың жартысынан азы) - жалпақ аяқ бар. Әрине, бұл жақын болжам. Осыны ескере отырып, балаңыздың жалпақ аяқтары бар деп күдіктенсеңіз, дереу ортопедпен кеңесуге кеңес береміз. Өйткені, ерте сатыларда анықталған жалпақ аяқтарды тез және оңай емдеуге болады.

Негізінен, ортопедтер балаларға арнайы ортопедиялық аяқ киім немесе етік киюді ұсынады. Мұндай ортопедиялық өнімдер аурудың одан әрі дамуын тоқтатады және ауырсынуды жеңілдетеді. Алайда, егер аяғы жалпақ аяқтар мен түрлі ісіктерге бейім болса, мұндай өнімдердің тиімділігі өте төмен. Айта кету керек, жалпақ аяқтың дамуы сіз бен біз киетін аяқ киімге тікелей байланысты. Мысалы, жалпақ табанның қалыптасуында биік өкшелі, платформалы, аяқ киімі бар әйелдерге арналған аяқ киім, аяғы тар аяқтары бар ер адамдарға арналған аяқ киім, кроссовкалар (2 сағаттан артық жүру ұсынылмайды) маңызды рөл атқарады.

Пайдалы жаттығулар

Енді сіздердің назарларыңызға жазық аяқтарды емдеу мен алдын-алу үшін қолдануға болатын жаттығуларды ұсынамыз.

• Тікелей тұрыңыз, аяқтың саусақтары бір-біріне тиіп, өкшесі бөлек, денені кезекпен оңға және солға бұрыңыз;
• Аяқпен және өкшемен жүру;
• Саусақтарыңызды қысып, содан кейін жазу арқылы қозғалтыңыз;
• Аяқтың сыртқы өкшесімен күніне 3-4 рет 10-15 минут жүріңіз;
• Саусақтарыңызды пайдаланып, еденнен затты алыңыз. Мысалы, қаламдар;
• Пяткиді еденнен шығармай отырыңыз;
• Отырыңыз: тізелеріңізді түзетіп, аяғыңыздың саусақтарын өзіңізге қарай тартыңыз, содан кейін аяқтарыңызбен бірге жүріңіз; Аяқтың табанын шеңбермен жылжытыңыз.

avitsenna.uz/yassioyoqlik-davolash/