Қыста ауа өткізбейтін этикалық және синтетикалық шұлықтардың аяқ терісінен ылғалды ұрлауына байланысты өкшемізде кішкентай жарықтар пайда болады. Өйткені, тері құрғақ. Жарықтар қатайып, қаптамаға айналады. Бұл майлы аяқтың ауыруы мен ыңғайсыздығы деп атаңыз. Сонымен, мәселенің шешімі қандай?
Терінің зақымдану себептері:
- дұрыс күтім жасамаудан туындаған құрғақ тері;
- ыңғайсыз аяқ киім;
- ұзақ уақыт бойы тұрып жұмыс істеу;
- саңырауқұлақ инфекциялары;
- дерматит;
- тегістік;
- метаболикалық бұзылулар, қант диабеті, артық салмақ;
- гастрит, анемия, қалқанша безінің ауруы;
- А және Е витаминдерінің тапшылығы.
Жүктіліктің үшінші триместрінде қандағы қант деңгейі жоғарылайды. Бұл өтемақы сынуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, болашақ аналар шамамен 7-8 кг салмақ қосады. Салмақты жоғалту шаршау мен үнемі шаршаумен бірге жүреді.
Емі бар ма?
Құрғақ жарылған компенсация қозғалыс кезінде АУЫРУ мен ыңғайсыздықты тудырады. Жарықтар қабынып, ірің пайда болмай тұрып емдеу керек. Егер жарықтардың шығу тегі кез келген аурудың асқынуы болса, дәрігер-дерматологтың тексеруі міндетті болып табылады. Дегенмен, егер тері сусыздану салдарынан құрғап, жарықтар пайда болса, оны үйде емдеуге болады.
А және Е дәруменіне бай сәбіз, көк және бауырды күнделікті рационыңызға үнемі қосу керек.
Біз үйде қамқорлық жасаймыз
1. Пиязды аршып, майдалап тураңыз. Ұйықтар алдында табаға пияз ботқасын сүртіп, үстіңгі жағын целлофан пакетімен ораңыз. Содан кейін бинтпен байлап, шұлық киіңіз. Бұл компрессті үш рет қолданғанда, өкше терісі тегістеледі.
2. Табиғи балды жұмсарған өкшеге жағып, целлофан пакетке орап, содан кейін бинтпен байлап, шұлық киіңіз. Таңертең өкшесін жылы сумен жуып, жұмсартатын кремді жағып, жарықшақтардың үстіне жұмсартқыш жақпа жағыңыз. Өте құрғақ тері де үш-төрт процедурадан кейін қалпына келе бастайды.
3. Аршылған картопты тастауға асықпаңыз, өкшеңіздің бұл бөлігі жақпа болады. Картоптың қабығын мұқият жуып, қайнатыңыз және 20-25 минут бойы тұнбаға аяғыңызды жібітіңіз. Емдеуден кейін аяқтарыңызды шайып, каннабис майымен сүртіңіз. Содан кейін шұлықтарыңызды киіп, жұмысқа кірісіңіз.
4. Жақында жарылған сызаттардан құтылу үшін 2 ас қасық картоп крахмалын 1 литр қайнаған суға араластырып, өкшесін 2 минутқа салып, жұмсартатын крем жағыңыз. Бұл процедураны бірнеше рет қайталасаңыз
сызаттардың ізі қалмайды.
Майды өзіміз дайындаймыз!
Кәстрөлде 1 шай қасық сірке суын, 1 жұмыртқаның сарысын және 1 ас қасық зәйтүн майын араластырыңыз. Дайындалған майды жатар алдында ауырған аяққа жағып, үстіне целлофан пакетін салыңыз. Сондай-ақ шұлық киюді ұмытпаңыз. Таңертең май жағыңыз
қалдықтарды жуып, өкшесін көбікпен (пемза) сүртіңіз.
Біз оның алдын аламыз!
Жалқау болмаңыз және күн сайын аяқ күтіміне 5-10 минут бөліңіз. Мұны істеу үшін сізге көп нәрсе қажет емес, крем сіңіп кетуі үшін аяқ пен өкшені аяққа арналған креммен уқалаңыз. Мұндай массаж теріні жұмсартады және қан айналымын жақсартады.
Егер сіздің шынтағыңыз өкшеңізбен бір мезгілде кеуіп кетсе, дереу дәрігерге барыңыз, себебі бұл екі аяқ бүйректе ақау бар екенін ескертеді. Заманауи сәнге бейімделу үшін педикюр шұлықтарын пайдалануды әдетке айналдырыңыз. Мұндай шұлықтар сіздің жұмысыңызды жеңілдетеді. Біраз уақытқа шұлық кию жеткілікті, нәтиже көзді қуантады. Немесе автоматтандырылған шкафтан сатып алыңыз, егер сіз батареяларды ауыстырсаңыз, ол көптеген жылдар бойы қызмет етеді.
