Маанайды көтөрүүнүн 10 жолу!

Ар бирибиздин бизде эч нерсе жакпаган күн болот! Сиз ошондой эле сизге жакын кишини капа кылып, ката кетирди деп ойлойсуз. Мындай кырдаалдарга жол бербөө үчүн маанайды өз убагында кантип өзгөртүү керектигин билүү маанилүү. Көңүлүңүздү кантип көтөрсө болот? Сиз өзүңүзгө бул суроону бир нече жолу берген болсоңуз керек! Маанайды көзөмөлдөө мүмкүн! Үйдө же жумушта болгонуңузда маанайды өзгөртө аласыз.

Көңүлүң чөгүп, чарчап, көңүлүң чөгүп турганда, төмөнкү 10 жолду унутпаңыз, баары жакшы болот.

Маанайды кантип көтөрсө болот? Бул жерде сиз үчүн 10 жолу бар!

1. Сүйүктүү музыка.

Музыка адамга канчалык таасир этерин баары билишет. Музыка угуу үчүн ар дайым жаныңызда уюлдук телефонду же ойноткучту алып жүрүңүз. Сүйүктүү музыка адамдын эс алуусуна жардам берет жана сиздин көңүлүңүз сиз байкабастан көтөрүлөт. Эң негизгиси уккан ырыңыз кайгырбашы керек! Эң жакшысы өзүнчө ойнотмо тизме түзүп, ага көңүлүңүздү көтөрө турган ырларды кошуңуз. Музыка жеңил, шайыр, маанисиз болушу керек.

2. Маанайды кантип көтөрсө болот? Комедия тасмасын көрүңүз.

Өзүңүздү бактылуу кылуунун дагы бир оңой жолу. Күлкү адамдын өмүрүн узартып, ден-соолукка да пайдалуу экени белгилүү. Андыктан, өзүңүзгө күлкү кечин уюштуруңуз же мүмкүн болсо, бир күн бою комедия көрүңүз. Күнүгө көңүлүңүздү көтөрүп туруу үчүн телефонуңуздан же Интернеттен күн сайын ролик байкагыла. Бул кандай гана болбосун күлкүлүү роль болушу мүмкүн, эң башкысы көңүлүңүздү көтөрүңүз.

3. Маанайды кандайча жакшыртуу керек? Өзүңүздү бактылуу сезиңиз, көптөн бери күткөн кыялыңыз орундалсын.

Бул үчүн унаа сатып алуунун же алыскы сапарга чыгуунун кажети жок. Сизде көптөн бери ар кандай каалоолор болсо керек, бирок аны орундатууга дайым эле убактыңыз жок. Ошол убакытты азыр тап! Кандайдыр бир аттракциондо учуп, өзүңүзгө шоколад же кичинекей торт сатып алыңыз (кыздар - жок дегенде бир күн боёону унутуп коюңуз :)), өзүңүздү баладай элестетип, өзүңүздү шылдыңдагандан уялбаңыз.

4. Кантип кубанса болот? Бирөөнү бактылуу кыл.

Кыйынчылыктарыңызды, көйгөйлөрүңүздү жана жаман маанайларыңызды унутуңуз. Жаккан адам жөнүндө ойлон. Анын арбагын кантип көтөрүү жөнүндө ойлон. Фантазияңызды ишке ашырыңыз. Ыраазычылык рухуңузду көтөрүп, баалай турган адамга күтүлбөгөн белек бериңиз.

5. Кантип мен рухумду шерменде кылып көтөрдүм? Табияттын койнунда сейилдөө.

Эгерде сиз корукка же көлгө барууга мүмкүнчүлүгүңүз болбосо, паркка кириңиз. Бир аз эс ала турган жер табыңыз, табият сизге бере турган пейзаждан ырахат алыңыз. Көчөдө кыш келсе, күзгүдөн көрүнүп турса, табигый койдун сүрөттөрү жардам берет. Сизге жаккан сүрөттөрдү көрүңүз. Кээ бирлери таңды, бирөөлөр тоолорду, бирөөлөр талааны жактырышат. Балким, сиз гүлдөгөн бак-дарактарды жакшы көрөсүз. Өзүңүзгө жаккан нерсени көрүңүз.

6. Сапат менен ойноо мүмкүнбү?? Хоббиң менен машыг.

Сиздин хоббиңиз барбы? Мунун менен алакалашуу! Искусство ар дайым маанайды көтөрөт. Эгер сиз искусстводон алыс болсоңуз, анда сизге жаккан дагы бир хоббиге умтулуңуз. By ал тургай үйдү тазалоо болушу мүмкүн, албетте, бул сиздин маанайыңызды көтөрөт :). Же базардын айлануусу. Эмне кылууну каалаарыңызды азыр ойлонуп көрүңүз!

7. Маанайды кантип көтөрсө болот? Бир аз укта.

Айрым учурларда жакшы түнү менен уктоо гана көңүлүңүздү көтөрөт. Себеби жаман маанайдын себептеринин бири чарчоо.

8. Уяттан арылууга болобу? Жакын адамдардын сүрөттөрү.

Жакындарыңыз менен сүйлөшүү мүмкүн болбосо, алардын сүрөттөрүн караңыз. Сүрөттөрдү тартууга жана каалаган убакта көрүүгө мүмкүнчүлүк берген уюлдук телефондун болушу жакшы идея болмок. Адатта, мындай телефон сиздин жакындарыңызга жана жашооңуздагы кызыктуу учурларга мөөр басат.

9. Маанайды көтөрүү мүмкүнбү?? Досторуңуз менен маектешиңиз.

Досторуңузду чай, пепси же башка жаккан суусундук ичүүгө чакырыңыз. ? Мыкты маектеш маанайды көтөрүүдө пайдалуу булак болору анык. Жашоодогу кызыктуу окуяларды эстеп, бөлүшүп алыңыз.

10. Маанайды көтөрүү мүмкүнбү? Бактылуу болгон нерселердин бардыгын эсиңден чыгарба.

Бул ыкманын эң маанилүү жагы, ал сиздин элестетүүдөн башка эч нерсени талап кылбайт. Бул ыкманы каалаган убакта колдонсо болот. Бир нерсени кезекке турганда же бир нерсени күтүп жатканда, ж.б. Мээңиздеги октардан ырахат алыңыз жана бардыгын өзүңүз эсиңизде сактаңыз. Бул хоббиңиз, сүйүктүү китебиңиз, бир нече жандык, сүйүктүү музыка, кийимиңиз, жериңиз, кыскасы, сизге жаккан нерселердин бардыгы. Бул ыкма маанайды тез көтөрүүгө жардам берет.

Сиз жакшы күлкүңүз келеби? Андан кийин бул макаланы окуп чыгыңыз: Google'да иштөө! Google кызматкерлеринин арыздары!

Сизге ылайык келген ыкманы тандап, маанайыңыз үстөмдүк кылсын! Эгер өзүңүздү начар сезип жатсаңыз, дароо бир нече ыкманы колдонуңуз! Бири бүгүн, экинчиси эртең жардам берет. Жакында маанайыңызды башкара билип каласыз!

ӨМҮР СУЛУУ !!!

КЫСЫМ КӨБҮРӨӨК ЖАНА ЭЧ КАЧА ТОКТОЙТ !!!