ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
❓ Эрте бырыштарды пайда кылган адаттарды билесизби?
✍️ Максим Зохиджонов, сергек жашоону пропагандалоочу
✔️ Сагыз чайноо. Кадимки сагыз чайноочулардын жаактары тынымсыз кыймылда болот, бул убакыттын өтүшү менен ооздун жана мурундун айланасында бырыштарга алып келет.
✔️ Жакшы уктай албай.
Уйкунун жетишсиздиги бир нече көйгөйлөргө, айрыкча теринин эрте картаюусуна алып келиши мүмкүн. Чындыгында, тери клеткалары жакшы уктабаганда калыбына келүүгө үлгүрбөйт.
✔️ Туура эмес жатуу.
Көптөгөн адамдар жаактарын жаздыкка коюп курсагында уктаганды жакшы көрүшөт, бирок бул учурда кандын айлануусу нормалдуу эмес, бул теринин абалына таасир этпейт.
✔️ Уктоочуларды кысып.
Мындай кылуу инфекцияга гана шарт түзбөстөн, териге да зыян келтирет. Натыйжада бетиңизде тырык пайда болушу мүмкүн.