ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Балык этинин пайдалуу касиеттери:
➥ Балыктын курамында сезгенүүнү басаңдатуучу омега-3 май кислоталары бар. Алар дарыя балыктарына караганда деңиз балыктарында көп кездешет. Мындан тышкары, бул продукт D, B витаминдерине жана фолий кислотасына бай.
➥ Балыктын курамында холестериндин деңгээлин жөнгө салуучу жана кандын уюп калуу коркунучун азайтуучу витаминдер тобу да бар. Е витамини жашартуучу таасирге ээ жана өмүрдү узартат.
➥ Балык азыктарын жумасына эки жолудан кем эмес жеп жүрүү инфаркт коркунучун дээрлик эки эсе азайтат.