ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Витамин D (кальциферол)
Негизинен 2 көрүнүштө:
1) D2 - эргокальциферол (өсүмдүк азыктарында кездешет) организмге негизинен керектөө аркылуу кирет.
2) D3 - холекальциферол (жаныбарлардан алынат) негизинен тери астында, күн нурунун таасири астында пайда болот.
Организмдин негизги функциялары:
1. Ичке ичегидеги кальций менен фосфордун сиңүүсүн камсыздайт.
3. Организмдеги кальций жана фосфор алмашууну жөнгө салат.
2. Сөөктөрдүн бекем болушун камсыздайт.
3. Кургак учук (кургак учук) жана козу карындарга каршы иммунитетти жогорулатат.
Күнүмдүк талап:
- 1 мкг (10 XB) 400 жашка чейинки
- 1 мкг (70 XB) 15–600 жыл
- 70 жаштан жогору 20 мкг (800 XB)
- 20 мкг (800 XB) кош бойлуу жана бала эмизген аялдар үчүн
@taomlanish_ilmi