ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
🌿🗝Эмне үчүн жаман түш көрөбүз? 100%
🌿🗝Ар бир адам кээде жаман түш көрүшү мүмкүн, бирок ал тез-тез болуп турса, бул жагымсыз абалдын себептерин ойлонуу керек.
🌿🗝Уктаар алдында ачуу тамак жеш
Жатар алдында ачуу тамактарды жегениңиз жаман түш көрүүгө себеп болот. Ачуу тамактар зат алмашууну жана дененин температурасын жогорулатуу касиетине ээ, бул өз кезегинде уйкунун түш көрүү фазасында мээнин активдүүлүгүн жогорулатат.
🌿🗝Уктаар алдында телевизор көрүү
Кыялдарыбыз ойлорубуздун жана фантазиябыздын продуктылары болгондуктан, мээбиз көргөн кинолорубуздан же окуган китептерибизден алган маалыматтарга чоң маани берет жана бул көргөн түштөрүбүздө да чагылдырылат.
🌿🗝Уйкунун бузулушу
Мээнин активдүүлүгүнүн жогорулашы абалы уйкусуз түндөн кийин түндүн жогорку фазасында пайда болот. Бул абал дагы бир топ жаркыраган жана күчтүү түштөрдү пайда кылат.
🌿🗝Өнөкөт стресс
Күндүзгү стресс жана жогорку тынчсыздануу мээге терс маалымат жеткирүү менен уйкунун сапатына терс таасирин тийгизет. Бул тез уйку фазасында мээ эң күчтүү эмоцияларды жаратат.
🌿 🌙 Жакындарыңыз менен да бөлүшүңүз!