Жыныстык гигиена (аялдар үчүн маанилүү сунуштар)

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

Аялдар үчүн жыныстык гигиенаны сактоо өтө маанилүү. Анткени дененин назик бөлүктөрүнүн ден-соолугу аларды таза кармоодон башталат. Кындын микрофлорасындагы кичинекей өзгөрүүлөр да бактериялык вагинозго чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Өз кезегинде, дарыланбаган вагиноз жыныс органдарынын сезгенишине, ал тургай, тукумсуздукка алып келиши мүмкүн. Төмөндө сексуалдык гигиена жаатындагы адис, жогорку категориядагы дарыгер, акушер-гинеколог Наргиза Акбарованын сунуштарын окуй аласыз.

Жок дегенде эки жолу

Күнүмдүк жыныстык гигиенага көңүл буруңуз. Күнүнө кеминде эки жолу чайнап, айдын күндөрү жана жайдын аптабында үч-төрт жолу жуунуу. Эгерде гигиенаны сактоо мүмкүн болбосо, атайын нымдуу аарчынды колдонуу керек.

Жылуу суу

Жыныстык мүчөлөрдү жуу үчүн колдонулган суу жылуу болушу керек. Кайнак суу тышкы жыныс органдарынын терисин кургатат, суук тийгенде суук тийет.

Атайын шаймандар керекпи?

Тазалоо процедуралары үчүн атайын каражаттарды колдонуу сунушталат. Эгерде алардын курамында сүт кислотасы болсо, андан да жакшы. Адатта, кындын ден-соолугун чыңдоочу чөйрө жыныс органдарын ар кандай тышкы инфекциялардан коргогон лактобактериялар менен камсыздалат. Эгерде антибактериалдык жана антисептикалык каражаттар (мисалы, атырлар) көп колдонулса, анда бактериялык баланс бузулуп, жыныс органдарында кандидоз же дисбактериоз пайда болот. Дарыканалардан жана дүкөндөрдөн жыныстык гигиена каражаттарын сатып алууну сунуштайбыз. Ошондо гана сиз жасалма өнүмдөрдөн коргой аласыз. Сактоо мөөнөтү 12 ай болгон бул шаймандарды тандаңыз.

Убакыттын өтүшү менен - ​​нымдуу сүлгү менен жүрүңүз

Сексуалдык гигиена үчүн атайын нымдуу салфетканы колдонгондо, назик терини бир багытта, алдыдан артка сүртүү керек. Муну кол кыймылдары, агын суу жана ным сүлгүлөрдү колдонуу менен жасасаңыз, жыныс органдарына жуктуруп алуу коркунучун азайтат.

Щетка үчүн орун жок!

Мочалканы колдонууга болбойт. Интимдик тетиктерди кол менен гана жууп турууну сунуштайбыз. Сезгич терини щетка менен сүртсөңүз, жыныс органдарынын бетинде чийилген жерлер жана микрочырыктар пайда болот. Бул инфекцияларга алып келиши мүмкүн.

Сүлгүнү, сүлгүнү жана башкалар

Өзүңүз үчүн өзүнчө сүлгү колдонуңуз. Үй-бүлөңүздүн ар бир мүчөсүнүн бетин, колун жана бутун сүртүү үчүн өз сүлгү болушу керек. Денеңиздеги назик жерлер үчүн өзүнчө сүлгү кармап турууну сунуштайбыз.

Душ же ванна?

Ай күндөрү гана душка түшүңүз. Этек кир келгенде бассейнге же агын сууга жуунуп, душка түшүү сунушталбайт. Ушул күндөрү ар кандай зыяндуу оорулардан улам, жыныс мүчөлөрү бузулуп калышы ыктымал: айыз келгенде, жатын моюнчасы бир аз ачык.

Эң көп кездешкен ката

Айыз күндөрү ар бир аял ар бир 3-4 саат сайын атайын памперс менен тампонду алмаштырып туруу керектигин билет. Бирок күнүмдүк жалаяк жөнүндө сөз болгондо, көпчүлүк аялдар аны күндүз колдонушат деп айтышат. Бирок ошол эле Туура эмес! Ошондой эле аларды үч-төрт саат сайын жаңыртып туруу керек. Себеби күн сайын субстраттарда секрециялардын топтолушу зыяндуу бактериялардын көбөйүшүнө жакшы шарт түзөт. Бул жугуштуу оорулардын пайда болуу коркунучун жогорулатат.

Кийимдин мааниси барбы?

Ич кийим ыңгайлуу болушу керек. Алар жумшак, табигый кездемеден жасалышы керек, денени сыгып албастан, албетте, таза. Биздин оюбузча, бул маселеге токтолуунун кажети жок.

Суу чачуунун кажети жок

Дарыгердин кеңешинсиз эч качан суу чачпаңыз. Адатта, ден-соолугу чың аялдын өзүн-өзү тазалашы мүмкүн. Бул ыкма дарыгер тарабынан колдонулушу керек, эгерде аялда жыныс оорусу бар болсо.

Достор, ден-соолугуңарга кайдыгер болбо!

 

Эксперт: Наргиза Акбарова, акушер-гинеколог.
Журналист: Дилноза.
Булак: «Согдийона» гезити.