ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Тамекини таштасам болобу?
"Ооба бул болот." Тамекини таштоонун эң оңой жолу - спорт менен машыгуу. Спорт менен машыккан адам физикалык жана психикалык жактан ден-соолугу чың жана энергиялуу болот.
- Спорттун үзгүлтүксүз катышуусу өмүрдү узартат.
• Дагы бир кеңеш - күнүнө 5 жолу тиштеген адамдарды жетектөө.
• Биринчи жумада 4 тамеки тартуу сунушталат.
• экинчи жумада 3.
• Үчүнчү жума саат 2.
• Төртүнчү жумадан баштап тамеки тартуунун зарылдыгы жок.
Ps Күнүнө канча тамеки чеккениңизге жараша жумасына 1ге чейин азайтасыз.