ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Көнүгүү мээге пайдалуубу?
- Физикалык активдүүлүк мээни стимулдайт. Узак мөөнөттүү эс тутумду, логикалык ой жүгүртүүнү, көңүл буруу жана көйгөйлөрдү чечүү жөндөмдөрүн өркүндөтүүгө жардам берет. Биз жөн гана көчүшүбүз керек.
- Окумуштуулар аптасына эки жолу көнүгүү жасоо жетиштүү экендигин, ал эми күнүнө 20 мүнөт басуу жашка байланыштуу психикалык оорулардын башкы себептеринин бири болгон стенокардия оорусун 57% га төмөндөтөрүн аныкташты.