ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
# ТУРУКТУУ УКТОО НОРМАЛДУУБУ?
#Адамдын денеси күндүз сергек болуп, түнкүсүн уктоосу зарыл. Күчкө ээ болуу үчүн дени сак уйку маанилүү. Кээде адам денеси күнү бою уйкучулук абалында болот жана бул абал норма.
# Уйкусуроонун тез -тез кайталанышы жана сакталуусу адам денесинин иштешиндеги көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн жана олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
#Туруктуу уйкучулуктун эки жагымсыз жана коркунучтуу өзгөчөлүгү бар:
#Бул жашоо сапатынын коркунучтуу төмөндөшүнө алып келет: уйкусуроо абалындагы шалаакылык кырсыктарга жана жаракаттарга, өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшүнө, маанайдын өзгөрүшүнө, энергиянын оң тонусунун төмөндөшүнө алып келет.
# Жашоо органдарынын бузулушун көрсөтөт: уйкусуздук жана уйкунун бузулушу, башка түрлөрүнүн арасында, физиологиялык ооруларды жана нерв системасынын патологиясын көрсөтөт, депрессияны билдирет.
#Маанай жана активдүү абалды калыбына келтирүү үчүн триггер уйкучулуктун себебин аныктап, аны жок кылууну талап кылат.
#Туруктуу уйкучулук нормалдуубу?
#Дайыма уйкучулук дени сак организмдерде төмөнкү учурларда да байкалат:
# Абдан ысык, булуттуу же жамгырлуу күндөрдө;
# Жарык жана аз жарык бөлмөлөрдө;
#Аялдарда этек кирдин кээ бир күндөрүндө жана кош бойлуулук учурунда.
#Башка учурларда, кээ бир атайын диагностикалык ыкмаларды колдонуу менен күндүз уйкунун себебин аныктоо керек.
#Эмнеге дайыма уктайсың?
#Бул суроонун жообун төмөнкү топтордо жалпылоого болот:
#Уйкунун бузулушу (түнкү уйкусуздук, түнкү апноэ-респиратордук кармоо);
#Нарколепсия (Желинонун оорусу) - сейрек кездешүүчү оору, уйкунун капысынан башталышы менен мүнөздөлөт;
#Сезондук аффективдүү бузулуулар - (маанай гормону серотониндин төмөндөшү жана күзгү -кышкы мезгилде күндүзгү сааттын кыскарышынан улам уйку гормону мелотониндин көбөйүшү менен түшүндүрүлөт;
#Соматикалык оорулар - илгеркилер айткандай, "оору уйкудан айыгат", дене мажбурлап уктоону талап кылат.