ТУРУКТУУ УКТОО НОРМАЛДУУБУ?

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

# ТУРУКТУУ УКТОО НОРМАЛДУУБУ?

#Адамдын денеси күндүз сергек болуп, түнкүсүн уктоосу зарыл. Күчкө ээ болуу үчүн дени сак уйку маанилүү. Кээде адам денеси күнү бою уйкучулук абалында болот жана бул абал норма.
# Уйкусуроонун тез -тез кайталанышы жана сакталуусу адам денесинин иштешиндеги көйгөйлөрдүн белгиси болушу мүмкүн жана олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн.

#Туруктуу уйкучулуктун эки жагымсыз жана коркунучтуу өзгөчөлүгү бар:

#Бул жашоо сапатынын коркунучтуу төмөндөшүнө алып келет: уйкусуроо абалындагы шалаакылык кырсыктарга жана жаракаттарга, өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшүнө, маанайдын өзгөрүшүнө, энергиянын оң тонусунун төмөндөшүнө алып келет.

# Жашоо органдарынын бузулушун көрсөтөт: уйкусуздук жана уйкунун бузулушу, башка түрлөрүнүн арасында, физиологиялык ооруларды жана нерв системасынын патологиясын көрсөтөт, депрессияны билдирет.

#Маанай жана активдүү абалды калыбына келтирүү үчүн триггер уйкучулуктун себебин аныктап, аны жок кылууну талап кылат.

#Туруктуу уйкучулук нормалдуубу?

#Дайыма уйкучулук дени сак организмдерде төмөнкү учурларда да байкалат:

# Абдан ысык, булуттуу же жамгырлуу күндөрдө;

# Жарык жана аз жарык бөлмөлөрдө;

#Аялдарда этек кирдин кээ бир күндөрүндө жана кош бойлуулук учурунда.

#Башка учурларда, кээ бир атайын диагностикалык ыкмаларды колдонуу менен күндүз уйкунун себебин аныктоо керек.

#Эмнеге дайыма уктайсың?

#Бул суроонун жообун төмөнкү топтордо жалпылоого болот:

#Уйкунун бузулушу (түнкү уйкусуздук, түнкү апноэ-респиратордук кармоо);

#Нарколепсия (Желинонун оорусу) - сейрек кездешүүчү оору, уйкунун капысынан башталышы менен мүнөздөлөт;

#Сезондук аффективдүү бузулуулар - (маанай гормону серотониндин төмөндөшү жана күзгү -кышкы мезгилде күндүзгү сааттын кыскарышынан улам уйку гормону мелотониндин көбөйүшү менен түшүндүрүлөт;

#Соматикалык оорулар - илгеркилер айткандай, "оору уйкудан айыгат", дене мажбурлап уктоону талап кылат.