DO`STLARGA ULASHING:
Ko‘pchilik qizlarimizni bayramga qanday kiyinish, sochni qanday turmaklash kabi muammolar qiynayotgani tayin, to‘ladan kelgan qizlarimiz esa ozish payiga tushib qolgan. Biz ana shunday maqsadda qinalayotgan qizlarimizga ko‘maklashmoqchimiz. Quyida berilgan maslahatlar, sizlarga ozishingizda ko‘maklashishiga ishonamiz. Go‘zallik sari olg‘a!
Maslahatlar:
-
- Albatta nonushta qiling! Bu qoida sizning qondagi shakar miqdorini meyorida bo‘lishi ta’minlaydi, kun davomida tetik yurishingizni, ha deb narsa yeyishni hohlamasligingizni ta’minlaydi.
-
- Har 3 soatda oz ozdan yeng. Bu kun davomida ochlikni his qilmaslligingizda ko‘maklashadi. Qon aylanishi yaxshilanadi.
-
- Model tarelkada ovqatlaning. Ushbu prinsipga odatlaning. Bunday tarelkada ovqatlanish organizmga kerakli vitaminlarni yetkazib berishda ko‘maklashadi. Oqsil, uglevod va vitaminlar bir tarelkada mujassam bo‘lgan bo‘ladi
-
- Uyqudan 3-4 soat oldin ovqatlaning, to‘q qoringa uxlamang. «Yaxshisi, dushmaningga kechki ovqatingni ber, yog‘ bosib, semirib tezroq olamdan ko‘z yumadi», deyilgan maqol bor, siz ham shu maqolga riyoa qilgan holda yog‘li, go‘shtli, kaloriyaga boy kechki ovqatningni dushmaningiga beringda, o‘zingiz bir bo‘lak tovuq yoki baliq go‘shti va biroz sabzavootlar bilan ovqatlaning. Manabu qomatingiz go‘zal bo‘lishida haqiqatanda ko‘maklashadi.
-
- Yetarli miqdorda suv ichib turing. Qish mavsumida tanangizdagi suyuqlikni issiq ko‘k choy, mevalardan tayyorlangan sok va kompotlar bilan to‘ldirishingiz mumkin.
Уведомление: google.ne
Уведомление: Sex En Cam Mere Et Fille Hamster
Уведомление: Duo Sex Par Tel Cam
Уведомление: sbo
Уведомление: mushroom dispensary near me
Уведомление: Buy LSD/DMT CARTS Online
Уведомление: screenshot block
Уведомление: buy ig followers
Уведомление: sbo
Уведомление: Alexa Nikolas
Уведомление: 홀덤
Уведомление: can you buy psilocybin in oregon
Уведомление: 비트코인이더리움
Уведомление: full report
Уведомление: 늑대닷컴
Уведомление: click here for more info
Уведомление: see
Уведомление: Phetchbuncha stadium
Уведомление: buy viagra online
Уведомление: bloten tieten