ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Что может нарушить работу кишечника?
1. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение – вызывает нарушение кровообращения в органах малого таза, что приводит к развитию геморроя.
2. Переедание – желудочно-кишечный тракт не может полноценно переварить большое количество пищи.
3. Постоянное использование различных диет. Длительная диета или недоедание приводит к застою желчи и развитию синдрома «ленивого кишечника».
При нарушении работы кишечника может возникнуть ряд негативных ситуаций, среди которых:
- нарушение сна;
- потеря аппетита;
- потеря мощности;
— длительное отсутствие стула приводит к интоксикации;
- ухудшение настроения;
- ослабление иммунитета.
Решение!
1. Вставайте каждые 60 минут и делайте сложные упражнения.
2. Жуйте пищу медленно, знайте норму.
@taomlanish_ilmi