ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Что пить для успокоения нервной системы?
Следующие продукты помогут вашему организму справиться со стрессом:
• Какао, тыквенные семечки, орехи и злаки борются с тревогой, улучшают настроение, успокаивают нервную систему, укрепляют иммунитет, помогают сосредоточиться и снижают нервозность.
• Помидоры и картофель положительно влияют на сердце, снимают нервные головные боли и обладают успокаивающим действием.
• Рыба и морепродукты положительно влияют на нервную систему, снижают гиперактивность и защищают от депрессии.
• Бобовые улучшают работу нервной системы.
• Морковь богата бета-каротином, который снижает утомляемость и общую слабость.
• Брокколи, петрушка, перец и зелень богаты витамином С, который способствует усвоению железа и обладает мощными антиоксидантными свойствами.
@taomlanish_ilmi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)