ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
Как перестать есть сладкое?
1. Ешьте больше продуктов, богатых хромом. Некоторые исследования показали, что пиколинат хрома снижает тягу к углеводам.
2. Подумайте о отвлекающих действиях. Например, вы можете запомнить 50 сидячих упражнений или 10 слов из иностранного языка. После физической или умственной нагрузки снижается аппетит к сладкому.
3. Не балуйте себя сладостями. Это создает нездоровую связь. Допустим, вы завершаете важный проект или покупаете к празднику торт, с которым сочетаете сладости с успехом и радостью. Совместите радость со здоровой пищей вместо сладостей!
@taomlanish_ilmi