Omega–3 bebaho!

Omega–3 bebaho! Omega–3 yog‘ kislotalari zamonaviy sog‘lom ovqatlanishni asoslaridan biridir. Ushbu kislotalarning foydaliligi uzoq vaqtdan beri isbotlanib kelinadi. Ular qon bosimini va yurak kasalliklari, shu jumladan yurak xurujlari xavfini kamaytiradi, metabolizmni normallashtiradi va «yomon» xolesterin bilan kurashadi. Organizm ularga muhtoj, lekin o‘zi mustaqil ravishda sintez qila olmaydi. Shuning uchun ularni ovqat bilan qabul qilishi kerak. […]