Qanday qilib hiqichoq tutishini to’xtatish mumkin?

Qanday qilib hiqichoq tutishini to’xtatish mumkin? – Chuqur nafas oling va uni 10-20 soniya ushlab turing. – Qog’oz haltadan nafas oling. – Sekin, asta-asta nafas oling. – Tizzalaringizni quchoqlab o’tiring. – Bir stakan sovuq suv iching. – Muz bo’lagini shimib ko’ring. – Keskin ta’mga ega bo’lgan narsalardan iste’mol qilib ko’ring.