Tugʻruqdan keyin tos tubi mushaklari uchun mashqlar

Tugʻruqdan keyin tos tubi mushaklari uchun mashqlar Tugʻruqdan keyin tos tubi uchun mashqlar Tugʻruqdan keyin qovuq maʼlum davr mobaynida bola vaznining taʼsiridan tiklanishni boshlashi mumkin. Ishoning, shu kabi muammo faqat sizda emas, chunki bolalari bor har bir uchinchi ayol u yoki bu darajada qovuqning zaifligini his qilgan. Bola ehtimol taʼsir koʻrsatgan asosiy mushaklarni mustahkamlash uchun […]