БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Роҳҳои беҳтарини мубориза бо депрессия.
Роҳҳои бартараф кардани депрессия
- Агар тавонед, ба сафар равед
- Дар як рӯз на камтар аз 8 соат хоб кунед
- Меваю сабзавот бихӯред
- Дар бораи чизҳои хуб фикр кунед
- Ба рӯзнома пайравӣ кунед
- Ба духтур муроҷиат кунед
- Витаминҳо истеъмол кунед
- Йога кунед
- Дар ҳавои тоза сайр кунед
- Бо машғулияти дӯстдоштаи худ банд бошед
Оё шумо низ депрессия доред?