БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Синдроми компютерӣ
Гаҷетҳо ба ҳаёти мо сахт ворид шуданд ва акнун шумо онҳоро "гарм ё хунук" бароварда наметавонед❗️
Шикоятҳо:
🕑 сурхшавии чашм
🕖Эҳсоси қум
🕛 гармии чашм
Биниш норавшан
Сабаб оддӣ аст, муддати тӯлонӣ дар сари телефону компютер мондан ва аз онҳо даст кашидан ва камтар истифода бурдан имрӯз мушкил аст, махсусан дар байни ҷавонону наврасон🔸🔶
🟩 чи бояд кард❔
💹 Танаффусҳои бештар гиред, чашмонатонро аз экран дур кунед
❇️ оптималии 20 дақиқа кор, 10 дақиқа истироҳат
Қатраҳои moisturizing истифода баред
✅ асосан бо истифода аз қатраҳои дорои кислотаи гиалуронӣ (он дар дастурҳо навишта мешаванд)
@oculomotori 👨🏻⚕️