Чӣ гуна метавон муайян кард, ки шумо дандонҳои худро ғиҷиррос мезанед.

БО ДӮСТОН мубодила кунед:

Чӣ гуна метавон муайян кард, ки шумо дандонҳои худро ғиҷиррос мезанед.

Пусидани дандонҳо - ба истилоҳи тиббӣ - бруксизм номида мешавад. Одати бадан аст, ки даҳонҳояшро пӯшида, дандонҳояшонро ғофил карда, худро нафаҳмида мемонед. Бруксизм одатан ҳангоми хоб рафтан ё мушаххас кардани чизи муҳим мушоҳида мешавад. Аз ин рӯ, шахс метавонад инро худаш дарк накунад. Агар шумо дар ҷоғҳои худ дард дошта бошед ва эҳсос кунед, ки дандонҳоятон ҳассостар, тезтар ва рехта шудаанд, ин маънои онро дорад, ки бруксизм аз шумо нагузаштааст. Дар чунин вақтҳо тавсия дода мешавад, ки сабаби бруксизмро муайян кунед ва ба духтури дандон муроҷиат кунед.

Сабаби пусидани дандонҳо чист?
Сабабҳои пусидани дандон метавонанд инҳо бошанд:
• Стресс ва хастагӣ;
• Гирифтани антидепрессантҳо;
• Хобҳои хоб;
• Одатҳои бад;
• Нархи нодуруст.

Тахминҳо мавҷуданд, ки сабаби асосии пусидани дандон метавонад қай кардани меъда бошад. Аммо олимон бо ин розӣ нестанд. Тибқи гуфтаи онҳо, агар шумо одати ғиҷирроси дандон дошта бошед, бояд фавран рафта, бидуни таҳлили кирми рӯда кӯшиш кунед, ки аз одатҳои бад халос шавед, истироҳат кунед ва аз мушкилоти гуногун парешон шавед.

Чӣ гуна фаноро аз дандон халос кардан мумкин аст.
Истироҳат ва қатъ кардани тамокукашӣ на ҳамеша барои халос шудан аз бруксизм кӯмак намекунад. Дар чунин ҳолатҳо, усулҳои иловагии табобат истифода мешаванд:

1. Воситаҳои махсусро истифода баред.
“Сарпӯш”, ки дандонҳоро муҳофизат мекунад, фишорро ба дандон коҳиш медиҳад ва эмблемаи онҳоро баъдтар вайрон мекунад. Ҳангоми интихоби сарпӯш, машварат бо дандонпизишк зарур аст.

2. Машқҳоро иҷро кунед.
Иҷрои машқҳои махсуси зерин мушакҳои ҷоғро суст мекунад ва ба шумо кӯмак мекунад, ки аз одати ғиҷирроси дандон халос шавед.
• Даҳони худро ба қадри кушод кушоед. Бе шарм даҳони худро васеътар кушоед ва имкон диҳед, ки мушакҳои ҷоғ ба қадри имкон дароз кашанд.
• Даҳони худро маҳкам кунед ва даҳони поёнии худро ба ду тараф ҳаракат кунед 10 маротиба.
• Даҳони худро 8-10 маротиба кушоед ва пӯшед.

3. Ба психолог нигаред
Агар сабаби пусидани дандон стресс ва беқарорӣ бошад, пас ба мутахассиси худ - равоншинос муроҷиат кунед.