ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
😴 Çocuğun gündüz kestirmesine ihtiyacı var mı?
Gündüz uykusu, çocuğun düzgün gelişimi için fiziksel bir ihtiyaçtır. Ortalama olarak, bir çocuk bir buçuk yaşından başlayarak gün boyunca yaklaşık 2,5-3 saat süren uyumaya başlar.
Bu model genellikle uyku süresinde kademeli bir azalma ile 6-7 yaşına kadar korunur. Bazen çocuklar gün boyunca uyumayı bırakırlar - 3-4 yaşlarında.
❓ Bir çocuğun uyumasına nasıl yardımcı olunur?
Çocuğun yatağını rahat ve konforlu hale getirmek çok önemlidir. Oyuncaklar ayrıca çocuğun huzur içinde uyumasına yardımcı olabilir - örneğin, çocukla yatakta "uyuyan" bir oyuncak bebek veya yumuşak bir oyuncak ayı.
❓ Gündüz uykusunu ne zaman iptal edebilirsiniz?
Çocuğun sinir sistemi yeni gelişiyor, sürekli stres yaşıyor ve sadece uykuda tamamen dinleniyor. Yaşlandıkça gündüz uyku ihtiyacı azalmaya başlar. Altı yaşındaki çocuklar için bir saat uyku yeterlidir.
Çocuklar genellikle gün boyunca uyumayı reddederler. Bunun nedeni, ilginç bir oyundan ayrılmak istememesi veya sabah geç uyanmasıdır.
❓ Bir çocuk ne zaman gündüz uykusunu reddetmeye başlar?
Çocuklar genellikle üç yaşından itibaren gündüz uykusunu sürekli olarak reddetmeye başlarlar. Bu yaşta, gündüz uykusu hala çok gereklidir ve ebeveynler çocuğu gün içinde uyutmaya çalışmalıdır.
❓ Çocuk gün içinde çok erken uyumayı reddederse ne yapılmalı?
Çocuk gün içinde uyumuyorsa ve herhangi bir rahatsızlık hissetmiyorsa, anne-babanın gün içinde çocuğun sakin bir ortamda dinlenmesi için zaman ayırması gerekir. Böyle sessiz bir dinlenme, güç toplamaya ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.