ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Balık yağı kapsülleri işe yaramaz mı?
2006 yılında balık yağı içeren kapsüllerin hiçbir fayda sağlamadığı belirtilen 89 bilimsel çalışmanın sonuçları yayınlanmıştır.
2012 yılında, Amerikan Tabipler Birliği Dergisi, 68,680 hasta üzerinde yürütülen ve düzenli kapsül içmenin kalp krizi ve felç riskini azaltmadığına göre 20'den fazla araştırmanın sonuçlarını yayınladı.
Bunun iki olası nedeni vardır:
1. Kapsül içine çok az miktarda balık yağı eklenir.
2. Kapsül içindeki balık yağı oksitlenir ve kalitesini kaybeder.
Bir grup Yeni Zelandalı bilim adamı, dünya çapında satılan balık yağı kapsüllerini inceledi ve "kapsülün içindeki balık yağının son kullanma tarihi geçmese bile oksitlendiği ve kalitesi bozularak işe yaramaz bir ürünle sonuçlandığı" sonucuna vardı.
Bir an için, yakalanan balığın alınması, hazırlanması, işlenmesi ve mağaza ve eczanelerde satılmasının ortalama 3 yıl sürdüğünü düşünün. Tabii ki, bu zamanla oksidasyona veya bozulmaya neden olabilir.
Balık yemeyi sevmiyorsanız, bilinen bir marka altında üretilmesi ve morina karaciğeri yağından elde edilmesi şartıyla balık yağı koruyucu kapsül alabilirsiniz.
Beslenme Bilimi (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)