ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Balık etinin faydalı özellikleri:
➥ Balık, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan Omega-3 yağ asitlerini içerir. Deniz balıklarında nehir balıklarından daha yaygındır. Ayrıca bu ürün D, B vitaminleri ve folik asit açısından da oldukça zengindir.
➥ Balık ayrıca kolesterol seviyelerini düzenleyen ve kanın pıhtılaşma riskini azaltan bir grup vitamin içerir. E vitamini gençleştirici bir etkiye sahiptir ve ömrü uzatır.
➥Haftada en az iki kez balık ürünleri yemek kalp krizi riskini neredeyse yarı yarıya azaltır.