ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
PROBİYOTİK VE PREBİYOTİK. FARK NE?
🧪Probiyotikler, insan vücudu üzerinde yeterli olumlu etkiye sahip canlı mikroorganizmalardır. Probiyotikler, kısa vadede bağırsaktaki faydalı bakterilerin ağırlığını arttırır ve bu özellikle antibiyotiklerle tedaviden sonra önemlidir. Ancak bu etki uzun süre korunmaz ve vücudumuzdaki yabancı mikroorganizmalar hızla öldürülür.
Araştırmalar, vücuda giren bakterilerin mikrofloranın bileşimini kısa bir süreliğine değiştirdiğini, ancak ilk durumun hızla geri kazanıldığını gösteriyor. Bazı probiyotiklerin sağlığa olumsuz etkileri olduğu da unutulmamalıdır. Probiyotiklerde bulunan herhangi bir yabancı mikroorganizmaya karşı bağışıklık tepkisi hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu nedenle probiyotiklerin hem yararları hem de zararları olduğunu unutmamak önemlidir. Almadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
Canlı bir mikroorganizma olarak probiyotikler:
✅Sürekli bağırsakta yaşayamazlar;
✅Antibiyotiklerin etkisi altında ölür;
✅Vücutta kısa süre (5-7 güne kadar) yaşar ve insan mikroflorası onları sıkıştırır;
✅Antibiyotik direncini insan mikroflora suşlarına iletebilir.
🧫Prebiyotikler, sindirim sisteminin üst katmanlarında bulunan, kolon mikroflorasında fermente edilen ve bunların hayatta kalmasını ve gelişmesini teşvik eden sindirilemeyen ve sindirilemeyen gıda bileşenleridir.
Prebiyotikler mikroflorayı probiyotiklerden daha fazla etkileyebilir. Çünkü:
✅Gastrointestinal sistemde bozulmaz, antibiyotiklere ve mide asidik ortamına dirençlidir;
✅ İnsanın bir dizi yararlı bakteri suşunun büyümesini ve gelişmesini uyarır;
✅Yabancı genleri depolamadığı için vücudun ikincil bağışıklık tepkisini tetiklemez;
✅Antibiyotik direncini uyaran genleri depolamaz.
Bir sonraki yazımız probiyotik ve prebiyotiklerin ne olduğu, nasıl seçileceği ve dozajlanacağı hakkında olacak. Bizden uzak durma.
@Hayalhanemersin