ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Kaç haftalık hamilelikte kalsiyum almalıyım?
✅ Hamilelikte her dakika önemlidir. Bunun nedeni çocuğun sürekli bir gelişim içinde olmasıdır. Bu dönemde çocuk, gelişimi için gerekli tüm vitamin ve mineralleri, annenin vücudunun yapı taşları olan protein maddelerini alır. Bu nedenle annenin bu dönemde sağlıklı olması, çeşitli hastalıklara yakalanmaması ve doğru beslenmesi çok önemlidir.
☑️ Bu durumlar göz önüne alındığında doktorlar hamilelik sırasında çeşitli önerilerde bulunur. Kalsiyum takviyesi almaya ne kadar erken başlarsanız o kadar iyidir. Çünkü ilk trimesterde fetal kemik dokusunun gelişimi gözlenir.
🧀 Hamilelik sırasında sadece kalsiyum takviyelerine güvenmek değil, aynı zamanda diyete kalsiyum açısından zengin besinler eklemek de önemlidir. Süt ürünleri, yoğurt, süzme peynir, peynir, yumurta, baklagiller ve deniz ürünleri kalsiyum açısından zengindir.