ARKADAŞLARLA PAYLAŞ:
Vücuttaki fazla tuz nasıl atılır?
🏃 Çok terleyin. Yoğun egzersizler, banyolar veya saunalar ve diğer terleme teknikleri tuzdan kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olabilir.
🍌 Potasyum açısından zengin besinler tüketin: muz, patates, avokado, yeşillik, mantar, bezelye, portakal, kuru üzüm, domates….
🥤 Daha fazla su için. İnsan vücudundaki su-tuz dengesi her zaman ölçülü olmalıdır. Ne kadar çok sıvı içerseniz, vücuttan o kadar fazla tuz atılır. Bir litre suyun 30 kg vücut ağırlığına karşılık geldiğini unutmayın.
@taomlanish_ilmi