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什麼會破壞腸道的工作？
1.久坐不動的生活方式，久坐 - 導致盆腔器官的血液循環，從而導致痔瘡（痔瘡）的發展。
2.暴飲暴食——胃腸道不能充分消化大量食物。
3.不斷使用不同的飲食。 長期飲食或營養不良會導致膽汁停滯和“懶惰腸”綜合徵的發展。
如果腸道的工作受到干擾，可能會出現一些負面情況，包括：
— 睡眠障礙；
- 食慾不振;
- 電力流失;
— 長期不排便導致中毒；
- 情緒惡化；
- 免疫力減弱。
解決方案！
1. 每 60 分鐘起床，做複雜的運動。
2.慢慢咀嚼食物，知道規範。
@taomlanish_ilmi