對胃有用的小貼士

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對胃有用的小貼士

✓ 每天吃5-6次；
✓ 睡前2-3小時可以吃晚飯，睡前30分鐘喝水；
✓ 習慣喝不加糖（無糖）的茶和咖啡；
✓ 土豆每週吃不超過3次。 煮或烤為佳；
✓ 並非所有水果都有助於減肥。 例如，許多飲食中都禁止食用葡萄。