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孕婦的健康早餐
燕麥玉米+牛奶❗️
牛奶和燕麥可以使胃飽滿。 最重要的是，它不會在體內產生脂肪。 它也可以改善分娩後皮膚的外觀。
TVOROG +葡萄乾❗️
在脫脂乾酪中加入少許糖，然後加入1湯匙葡萄乾。 如果需要，可以在麵包上摩擦或用勺子吃。 不建議混合酸奶油或酸奶油。 它傷了嬰兒的肚子。
奶酪+黃油'❗️
在兩片麵包上稀薄地塗黃油，然後放入奶酪。 然後在微波爐中融化2分鐘。 清淡的早餐很容易消化，並補充蛋白質儲備。
黑茶+牛奶❗️
用半杯水煮沸1茶匙紅茶，然後加入250克牛奶。 您也可以添加鹽和黃油調味。 您可以吃熱的美味奶茶和軟麵包。
NA'MATAK +SHAKAR❗️
母乳喂養的婦女需要更多的水分。 最好不僅要用水，而且要用有用的飲料來滿足這一要求。 例如，您可以在namatak cture中加入一點糖，然後飲用。 或蘋果汁，液體酸奶也很有用。 不建議使用檸檬，杏子或醋栗果醬的茶。