Kichkintoy tunda 10 soat uxlashni davom ettiradi, kunduzgi uxlash ikki martalik bo’ladi — 1,5-2 soat, tunda derazani ochiq qoldirishdan qo’rqmang — agar bola chindan ham muzlab qolsa, bu haqda sizga xabar beradi. Agar u sog’lom uxlasa, unda hamma narsa yaxshi. Toza havo qon aylanishini yaxshilaydi va miya faoliyatini yaxshilaydi. Shunday qilib, chaqaloq kam jahldor bo’lib, u mukammal immunitetni shakllantiradi. Agar bola uyqu paytida ochilsa, bu uning issiq ekanligini anglatishi mumkin. Bir yilgacha yostiqni ishlatmaslik yaxshiroqdir.
✅Oziqlantirish
Oziq-ovqat ham saqlanib qoladi besh marta — soat 6:00, 10:00, 14:00, 18:00 va 22:00 da.
Birinchi va oxirgi ovqatlanish, 200 ml ona suti yoki chaqaloq smesi
Ikkinchisiga ovqatlantirishda siz turli xil donli donlar, tuhum sarig’i va meva sharbatini berishingiz mumkin.
Ratsionda go’sht pyuresi qo’shilgan go’shtli bulon mavjud. Bunga sabzavot pyuresi va sharbati qo’shing.
Kechki ovqat uchun Bolani tvorog, kefir va meva pyuresi bilan boqish foydalidir. Shunday qilib, kechasi ovqat juda og’ir bo’lmaydi va bola yaxshi uxlab qoladi. Ovqatning umumiy miqdori kuniga bir litrdan yoki 1000 grammdan oshmasligi kerak.
So‘nggi ovqatlanish soat 22: 00da shart emas — agar bola ovqat eyishni rad etsa, unda zo’ravonlik ko’rsatmang
Agar bola go’shtni o’zining sof shaklida iste’mol qilmasa, go’shtli idishlarni sabzavotli idishlar bilan aralashtiring. Ushbu taomning tutarlılığını ham maydalash kerak va agar siz go’shtni go’sht maydalagich orqali ikki marta o’tkazsangiz bo’ladi.
✅Toza havo
Kichkintoyingiz uchun toza havoda sayr qilish qanchalik foydali ekanligini unutmang. Davomiyligi bo’yicha bunday yurish yozda 3-4 soatni, qishda esa — 2-3 soatni tashkil qilishi mumkin. Bolangizni imkon qadar ko’proq tashqariga olib chiqishga harakat qiling — kuniga uch martagacha.
Ob-havoga qarab bolani kiyinishni unutmang va vaqti-vaqti bilan adyol ostidagi oyoqlarining haroratini tekshirib turing.
✅Cho’milish
To’qqiz oydan boshlab kuniga bir marta cho’milish mumkin. Suv protsedurasining davomiyligi 8-10 daqiqani tashkil qiladi va suvning harorati 35 S ga tushishi mumkin. Chayishda qattiqlashuvning ijobiy ta’siri haqida unutmang, bolani 35S haroratda suv bilan sug’orib oling, bolani hammomda sinovga aylantirmang — unga rezina o’rdak sotib oling. , hammomdagi suvga ko’proq ko’pik tushiring, siz hatto bu jarayonda sovun pufakchalarini ham uchirishingiz mumkin. Farzandingiz jarayondan zavqlanishga, o’ynashga va sho’xlik qilishiga imkon bering. Suzish haqiqiy quvonch uchun hamma narsani qiling.
✅Gimnastika
Gimnastika chaqaloq uchun kundalik mashg’ulot bo’lishi kerak. 9 oydan boshlab unga yangi mashqlarni qo’shing.
Bolaga o’z o’yinchog’ini ko’rsating va keyin uni asta-sekin chetga surib qo’ying, shunda bola bir tomonga egila boshlaydi. Ushbu mashqni har tomondan 4 marta bajaring.
Bolani qo’lidan oling va u bilan xonada yuring, daqiqada uchta to’plam etarli bo’ladi.
Bola beshikda yoki o’ynoqxonada o’tiradi, uni yuqoridan o’yinchoq bilan jalb qilinadi, uni turishga taklif qilinadi, panjara ustida ushlab turadi. 3 marta takrorlang.
Agar chaqalog’ingiz allaqachon o’zining yuqoridagi ikkitasida ishonchli bo’lsa, u holda siz u bilan to’p o’ynashga urinib ko’rishingiz mumkin. Faqat to’pni o’zingizning qo’lingizga oling va bolani har tomondan olib keling, shunda u faol ravishda harakat qiladi va o’yinchoqni sizdan oladi.
